Jedna namirnica ujutro bi vam mogla pomoći u mršavljenju, a izuzetno je zdrava
Proces mršavljenja za mnoge je dug i težak, a želite li ga ubrzati, trebali biste konzumirati jaja ujutro.
Konzumiranje jaja može potaknuti gubitak težine, posebno ako ih osoba uključi u dijetu s kontroliranim unosom kalorija.
Hrana koju konzumiramo iznimno je važna za očuvanje našeg zdravlja. Isto tako, postoje istraživanja koja dokazuju da unos određenih namirnica može pospješiti skidanje suvišnih kilograma.
Pahulje počele padati u Banjoj Luci: Pratite uživo kretanje snijega kroz Bosnu i Hercegovinu
Jedna od tih namirnica posebno je učinkovita ako se konzumira ujutro, a to su jaja.
Istraživanja pokazuju da jaja potiču metaboličku aktivnost i povećavaju osjećaj sitosti, a doručak na bazi jaja može spriječiti osobu da se tokom dana prejeda, odnosno unese višak kalorija.
Ovo sigurno radite pogrešno: Kako pravilno razbiti jaje?
Dijetetičari ističu da jaja sadrže velike količine proteina, a imaju vrlo malo kalorija. Mogu potaknuti mršavljenje ako se konzumiraju kao dio raznolike prehrane i jedu bez dodanih masnoća ili šećera.
Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.