National Institutes of Health predlaže 10.000 koraka na dnevnoj bazi, no i manje od toga će donijeti mnoge zdravstvene prednosti. Hodanje poboljšava cirkulaciju, pozitivno djeluje na kardiovaskularni sistem i može smanjiti rizik od s...
Proteini ili bjelančevine uz vodu su najvažnije tvari u tijelu te su presudne za rast i razvoj organizma, posebno za mišiće te za imunitet. Hrana bogata proteinima temelj je zdrave prehrane, a ujedno i način da skinete suvišn...
To može smanjiti i potrebu za slatkim, poboljšati djelovanje antioksidansa iz drugih namirnica koji pomažu tijelu da se brani i da jača imunološki sistem. Samo pola kašičice cimeta dnevno može...
Zbog toga vam koža djeluje umrtvljeno, puni ste bubuljica, a može da vam se dogodi i infekcija ranica, recimo od brijanja. Ma koliko god vam djelovale simpatično tako pufnaste, šarene i mekane, preporuka svih ljekara je da ih se ota...
Ljudskom tijelu je potreban veliki broj vitamina i minerala, koji omogućuju njegovo normalno funkcioniranje. Pored glavnih nutritivnih sastojaka, pokazalo se da vitamin D zauzuma bitno mjesto, posebno za žensko zdravlje. Ovaj vitamin pods...
Beta karoten iz hrane siguran je izvor vitamina AVitamin A možemo u organizam unositi putem hrane ili kao dodatak prehrane. Prednost prehrambenog beta karotena je da ga tijelo pretvara u vitamin A, samo onoliko koliko mu je potrebno. Vi&sca...
Opet smo u novom danu, budimo se umorniji nego što smo bili dan prije. Kako prekinuti taj začarani krug, osigurati noć mirnog sna i “odmornog jutra“?Magnezij noć kapsule, dodatak prehrani, čine kombinaciju pet kvali...
Zato što ne sadrže masti, a obiluju hranjivim sastojcima. Pogledajte tri glavna razloga zbog kojih su salate savršen izbor obroka za mršavljenje. Sirova hrana Salate se obično pripremaju od sirovog voća i povrća i k...
U knjizi The Plant Paradox kardiolog savjetuje da u organizam ne unosimo lektin, teško probavljive proteine, a dodaje da je gluten upravo jedna vrsta lektina. U knjizi također objašnjava da postoje žitarice koje ne sadrž...
Stručnjaci savjetuju kako da iskoristite san kao oružje za ljepotu i zdravlje. "Nove ćelije kože se stvaraju tokom sna i zamjenjuju stare, što objašnjava zbog čega se na vašem licu vidi kada ne spavate dovoljno", rekao...
Istezati se prije vježbanja ili nakon? Prevladava mišljenje da bi se trebalo istezati nakon početnog zagrijavanja i poslije vježbanja, no to ovisi o sportu kojim se bavite. Primjerice, kod trčanja je važno odraditi vježbe istez...
Međutim, ipak, postoje osobe koje taj isti hljeb ne hrani, već im uveliko škodi zdravlju i to sve zbog netolerancije organizma na jedan njegov sastojak – gluten. Ova zdravstvena pojava u medicini se naziva kao bolest celijakij...
Uslijed nepravilne ishrane, dolazi do poremećaja rada ovog sistema, zato pazite na vrstu i količinu namirnica koje konzumirate. Obogatite ishranu namirnicama koje su bogatije vlaknima Nedostatak vlakana može biti glavni ra...
Kafa i čaj među najpopularnijim su napitcima u svijetu. Postoje različita mišljenja o kalorijskim vrijednostima kafe i čaja, no američki stručnjaci kažu da su oba napitka gotovo beskalorična. Ali problem je u dodacima, najčešć...
One su u modi svakog proljeća, bez obzira na trendove. Među brojnim vrstama postoje i žute, koje su poseban specijalitet i čiji se plodovi ubiru sve do jeseni. Osim što su izuzetno dobre za zdravlje, poznate su i kao afrodizijak, naročito u...
No umjesto da posežete za pekarskim proizvodima ili čokoladicom, sljedeći put razmislite i na vrijeme se opskrbite nekima od ovih kvalitetnih namirnica s kojima ćete svoj apetit barem na neko vrijeme staviti na "led", a znate da njima nećet...
1. Problemi sa spavanjem, razdražljivost, grčevi u nogama Ukoliko vas muče ovi problemi morate konzumirati više hrane bogate magnezijem i kalijem kao što su sjemenke lana, sjemenke suncokreta, bademi, špinat, kelj,...
Naučnici kažu kako upravo ljudi koji to prakticiraju bolje brinu za svoje zdravlje. Naime, odjeću obavezno treba dobro oprati nakon kupovine, posebno onu koja dolazi direktno na kožu, jer hemikalije koje se koriste za obradu tkanine mogu ir...
Greška koju prave mnogi jeste ta što svi imaju neku svoju teoriju da se voda može zamijeniti bilo kojim drugim bezalkoholnim pićem. Neki čak i ne piju vodu ili je piju u veoma malim količinama, a te količine nisu dovoljne...
Švicarska studija obuhvatila je, za sada, samo miševe i nije potvrđena na ljudima. Komponente koje ovakvi dezodoransi sadrže blokiraju znojne žlijezde, ali mogu da prodru u tkivo i proizvedu neke neželjene efekte. Neki jednos...
Ovaj tim je u studiji sprovedenoj na miševima, novom metodom uspio da zaustavi rast tumora, i životinjici produži život. Ova metoda cilja spojene gene koji nastaju kada se dva gena povežu u jedan hibrid, koji često stvara abnormalne...
Ove sočne, slasne bobice podižu energiju, a većina kalorija potječe od prirodnih šećera, koji poboljšavaju raspoloženje. Osim toga, dokazano je da ovo voće poboljšava san, jer melatonin, kojeg sadrži, pomaže kod insomni...
Bez obzira na to s kakvom upalom imate problema, u ublažvanju i liječenju definitivno će vam pomoći pravilna prehrana. Pred vama je plan obroka za jednodnevnu dijetu koja sadrži veliku količinu namirnica s anti-upalnim djelovanjem koje mog...
Dobra stvar je da vam nije potreban čelični imunitet da i vi pređete na ovu malobrojnu stranu. U nastavku pišem o pet jednostavnih načina da pojačate vaš imunitet. Ostanite hidratizirani. Ispijanje vode na regularnoj baz...
/ Najkomentiranije
Ko je sve došao na bh. povorku ponosa u Sarajevu: Među okupljenima i pojedini političari
Završena sedma Bh. povorka ponosa: Učesnici istakli svoje zahtjeve
Snažno nevrijeme pogodilo Austriju i Sloveniju: Vatrogasci imali brojne intervencije
Reprezentativci BiH trenirali u Salt Lake Cityju, posjetio ih i Vico Zeljković
"World Cup familija": Bh. navijači u Americi ispisali najljepšu priču ovog okupljanja
Mundijal 2026 | Nizozemska deklasirala Švedsku i zakomplikovala stanje u grupi F
Oglasila se policija: "Bh. povorka ponosa završena bez incidenata, učestvovalo oko 500 učesnika"
Privukle veliku pažnju: Sestre gimnastičarke izvele nesvakidašnji performans u Sarajevu
Skandal u poznatom njemačkom listu: Ugledni novinar pisao komentare uz pomoć AI-ja, suspendovan je
Prizori koji tope srce: Životinje u ZOO-u Bambi se osvježile omiljenom ljetnom poslasticom
Zlato sa Balkanijade stiže u BiH: Mesud Pezer jedini takmičar koji je prebacio 20 metara
Kimmich predvodi Njemačku na Mundijalu: Za uspjeh tvrdi da je ključna - negazirana voda
Pucnjava kod Tuzle: Ranjena jedna osoba
Kako je Španija postala jedna od najpoželjnijih destinacija za imigrante?
Nastupa ljeto: Za četiri horoskopska znaka ono će predstavljati prekretnicu