Kako se ujutro probudimo takav će nam biti cijeli dan, a ako ne želite da vam dani prolaze u lošem i negativnom raspoloženju, onda probajte usvojiti ove rutine. Da biste započeli dan kako treba, morate steći dobre navike. Iako se ne...
Sjetite se kako ste jutros ustali iz kreveta: jeste li se osjećali spremno za dan? Ili ste nezadovoljno ugasili alarm samo da biste se probudili nekoliko minuta kasnije poželjevši da još uvijek spavate? Ispostavilo se da taka...
Kvalitetan san ima velik utjecaj na naše zdravlje i dobrobit. Savremeni životni stil često nam ne omogućuje da spavamo koliko bismo htjeli i zato nas stručnjaci često potiču da to nadoknadimo. Ali, što je s onima koji s...
U čemu volite spavati - kućnom ogrtaču, udobnoj pidžami ili bez ičega? Izbor odjeće za spavanje govori dosta toga o nama, da li smo nostalgična, osjećajna ili _ipromNS("zone",264); Ljudi često donose odluke o kupovini vrsti odj...
Mislite da premalo spavate? Teoretski, tijelo može određeni period izdržati bez spavanja. Svjetski rekord je 11 dana i 25 minuta. Ali to ne znači da je to korisno. Šta više, nedostatak sna je ozbiljan problem. Čak i ako neko u...
Policija na jugu Njemačke uhvatila je tim uspavanih lopova koji su zaspali nakon što su u srijedu rano upali i pokušali opljačkati vrtić. Trojicu muškaraca, pronašla je učiteljica koja je stigla na posao u...
Postoje istraživanja koja su dokazala da namirnice koje sadrže triptofan mogu pomoći organizmu da lakše utone u san jer je riječ o aminokiselini koja pomaže proizvodnju serotonina. To su, među ostalim, meso (govedina, janjetina, pure...
Nije mali broj onih koji vole da gricnu nešto slatko pred spavanje, a čokolada je uvijek prva na listi omiljenih slatkiša. Ono što mnogi zaboravljaju jeste da ona sadrži veliku količinu kofeina koji stresno djeluje na...
Naime, to ima svoje prednosti, tako da za one ljubitelje spavanja na stomaku, leđima ili na desnoj strani, imamo loše vijesti. U nastavku eksta vam donosimo zbog čega je spavanje na lijevoj strani preporučljivo i koje ima prednosti....
Kazaljke su se noćas u dva sata pomaknule za jedan sat unaprijed, odnosno počelo je ljetno računanje vremena. Promjene mogu naštetiti organizmu. Posljedice su smanjena radna učinkovitost, slaba koncentracija, teže pamćenje i umor. N...
Mjesec, to svi znamo, diktira plimu i oseku, ali jedna studija objavljena ove srijede kaže da utječe i na naš san. Naime, studija, objavljena u Science Advances, navodi kako u danima koji prethode punom Mjesecu, ljudi odlaze ka...
// Novo istraživanje pokazalo je da popodnevno drijemanje može biti jako korisno za kognitivne sposobnosti, koje, inače, uključuju pamćenje, pažnju, logičko rasuđivanje, brzinu obrade informacija..._ipromNS("zone",264); Naime, odrasl...
Ako vam se dešava da se i nakon dovoljno sati sna probudite umorni, onda biste trebali znati sljedeće. Spavanje predstavlja vrstu “čišćenja” mozga od proteina beta-amiloida koji može biti odgovoran za razvoj boles...
Stimulativni se kofein uz odmor i spavanje uglavnom spominje u upozorenjima da podiže energiju i razbuđuje, pa bi ga se već od popodnevnih sati trebalo izbjegavati. Ipak, klinički psiholog i stručnjak za spavanje dr. Michael J. Breus kaže...
Legli ste dovoljno rano, niste se budili tokom noći, a ujutro se osjećate kao da vas je neko pretukao u snu? Stručnjaci sada kažu da nije dovoljno samo otići spavati na vrijeme, nego i u pravo vrijeme. Na internetu postoji kalkulator...
Studije su pokazale da mnogi odrasli priznaju kako se barem jedan dan u sedmici ujutro bude umorni, pogotovo tokom pandemije. Postoje mnogi uzroci za "teška" jutra, a dobra je vijest da ih većinu možete spriječiti. Ne spavate d...
Britanska internet stranica One Poll objavila je studiju koja je pokazala zapanjujuće rezultate o tome koliko smo ovisni o mobitelima. // Naime, u nekom trenutku modernog doba mobiteli su postali odrasla verzija dječje dekice, pa tak...
Ako patite od nesanice, ovu su nekoliko korisnih savjeta koji vam mogu pomoći da 'prevarite' mozak i brže zaspite: 1. Neka vam stopala budu topla, koristite čarape // Prije spavanja, ako su vam stopala hladna, obucite čarape. Zbog p...
Mnogima od nas se često puta dogodilo da legnemo da spavamo, ali da san nikako neće na oči. Postoji hrana koju ne bismo trebali jesti naveče, odnosno čim padne mrak, trebalo bi je izbjegavati, jer nam ona ne dozvoljava da spavamo. //...
Svi ljudi ponekad sanjaju ružne snove, a ni noćne more nisu rijetkost. Naime, košmari su veoma neprijatni i obično su povezani sa neprijatnim situacijama u životu. Uzrok ne mora uvijek biti strah, odnosno češće su to druge em...
Mnogi se roditelji pitaju zašto se njihova beba probudi čim je spuste na daljnje spavanje. Mnogi to odmah povezuju sa navikom beba na držanje, ali stvarni razlozi su drugačiji. // Pedijatri su izdvojili pet razloga...
Kada jedna od najvećih životinja u oceanu drijema, to može izgledati prilično čudno. Na internetu su ponovo viralne popularne fotografije na kojima se vide kitovi ulješure okupljeni, naizgled nepomični i okomito poredani u vodi....
Svaka treća odrasla osoba u Sjedinjenim Američkim Državama ne spava dovoljno, pokazuje istraživanje koje je objavio američki Centar za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC). "To je veliki problem", rekla je Nancy Colop, šefica Ce...
Tim istraživača iz MIT-ovog Laboratorija snova, koji je pokrenut 2017. godine, radi na stvaranju uređaja koji može pratiti i "komunicirati" s našim snovima na više načina - uključujući, nadaju se, mogućnost kontrole nad s...
/ Najkomentiranije
Reorganizacija tužilaštva u Beogradu izazvala oštre reakcije: Vladajući režim spašava svoje ljude
Vukanović: Minić grubo obmanjuje javnost. Zašto je Hrvatska prizemljila avion Željke Cvijanović?
Preminuo Adnan Aličehić, bivši pripadnik specijalnog odreda policije "Bosna"
Tri najefikasnije metode: Kako učiniti da voda bude sigurna za piće?
Treći poraz za bh. predstavnika: Rakow savladao Zrinjski, prolaz dalje će tražiti u Mostaru
Ove kolačiće su voljeli svi u Jugoslaviji: Bogat ukus bez skupih sastojaka, a brzo se sprema
Tri horoskopska znaka konačno izlaze iz teških perioda: Krajem 2025. godine sreća im se smiješi
Uvježbajte svoju moć opažanja, pronađite zmiju među žirafama za manje od 10 sekundi
Panika u Washingtonu: Naređena evakuacija 100.000 osoba zbog mogućih poplava
Josipa Lisac i pjesma dana: "Magla svuda, magla oko nas..."
Danas u Parlamentu BiH: Na dnevnom redu važni zakoni o državnoj imovini i električnoj energiji
Bosna i Hercegovina i Srbija započele pregovore o izgradnji zajedničkog graničnog prijelaza na Rači
Kantonalna bolnica u Livnu: Blokirani računi, nema plaća i lijekova
Zemljotres jačine 6.7 stepeni pogodio Japan: Izdato upozorenje za tsunami
Trump centralizira regulaciju umjetne inteligencije: "Ne želim ništa pokloniti Kini"