Iako kofein podiže razinu energije u tijelu, to djeluje kratkotrajno, a ako je pijete s mlijekom i šećerom, to će i utjecati na vašu liniju. S druge strane, jutarnje ispijanje crnog čaja moglo bi biti optimalno piće koje će z...
Istraživači su na osnovu studije objavljene u European Journal of Nutrition otkrili da crni čaj stimulira lučenje dobre bakterije u crijevima i mijenja energetski metabolizam u jetri preko metabolita. Tim sa Univerziteta California prikupi...
Budite povremeno popustljiviji prema sebi, makar tokom vikenda i odaberite dan kada smijete varati, odnosno pojesti ono što je zabranjeno ili konzumirati veću količinu hrane nego u danima kada ste kalorijski ograničeni, savjetuju nau...
Pogledajte listu napitaka koja vam mogu pomoći u mršanju. Aromatizovana voda Konzumiranje većih količina vode pomaže vašem tijelu da održi odgovarajući balans tečnosti, zaustavi zadržavanje vode u organizmu te...
Kikiriki Istraživanja su pokazala da je kikiriki djelotvoran jer stvara osjećaj sitosti. Možete uzeti šačicu kikirikija dnevno (ima oko 181 kalorija) i od toga profitirati. Kikiriki kontrolira kapacitet vašeg apetita. Žvakać...
Najopasnija su slatka pića i alkohol. Nedavna studija je pokazala da približno 37 posto suvišnih i škodljivih kalorija konzumiramo kroz slatka pića, te da one imaju velik uticaj na skupljanje masnoće u tijelu.Koju, dakle, teku...
Imajte na umu da je to onaj isti način razmišljanja koji nas je doveo do vjerovanja da su nisko kalorične žitarice zdrave za nas - sve dok nismo otkrili enormnu količinu šećera u njima, piše Wall. Dok je taj mit p...
No, prikupila je mnogobrojne 'pratitelje' na Instagramu, nakon što je mlada Australka iz Sydneyja postala inspiracija je za mnoge žene cijelog svijeta. Anita je uspjela na zdrav način smršaviti 35 kilograma, i to je odlučila...
Čaša tople vode na prazan stomak olakšava mršavljenje. Tri recepta u kojima je jedan od sastojaka upravo topla voda su odličan i brz način da sebi pomognete, ako planirate skinuti višak kilograma. Napitak...
Mnogi nutricionisti često klijentima govore da mogu da jedu povrća koliko god žele, što i nije u potpunosti tačno, otkrivaju stručnjaci Harvardove Škole za javno zdravlje "T.H. Chan", koji su sproveli istraživanje u vezi...
Ovo je lista najneobičnijih metoda pomoću kojih poznati gube kilograme. Važno je napomenuti da slavne osobe ne prežu ni pred čime, stoga nemojte ove metode pokušavati kod kuće. Natalie Portman Za ulogu baletne plesačice koja i...
Njegov plan dvosedmične prehrane mudra je odluka koja će vam ne samo dati ljepši izgled nego i poboljšati zdravlje. Obiluje vlaknima i sadrži dovoljno proteina te namirnice niskog glikemijskog indeksa koje se probavljaju sporo...
Uporedo s time, smanjit ćete obujam struka za nekoliko dragocjenih centimetara. Za to postoji devet načina, prenosi Daily mail. 1. Izbjegavajte hranu koja napuhuje Suzdržite se od graha, luka, brokule, kupusa, cvjetače i ostale hrane koja...
Razmak između obroka treba da bude dva i po do tri sata. Uz dijetu s tunom biste trebali izgubiti pet i po kilograma… Za dijetu s tunom, odnosno “tuna dijetu”, mnogi će reći kako je jedan od onih planova mršavljen...
Iako su vam možda do sada govorili da je sasvim uredu da na visinu od 160 centimetara imate 65 kilograma, doktori se ne slažu. Taj višak kilograma nije samo estetski problem, već može i ozbiljno da vam ugrozi zdravlje, ali isto važi...
Napitak čiji ćemo vam recept pokazati, pokazao se veoma efikasnim u gubitku kilograma. Naravno, potrebno je da se krećete i zdravo hranite. Osim što je dobar za mršavljenje, dobro će djelovati na cjelokupno zdravlje. Sastojc...
Ako morate izgubiti veći broj kilograma, to znači više uloženog truda i suočavanje s brojnim izazovima. Stručnjaci za mršavljenje, kao i oni koji su u tome uspjeli, odlučili su podijeliti nekoliko savjeta za uspješan gu...
Kako bi žene bile privlačnije suprotnom polu treba da izgube prosječno 6,3 kilograma, a muškarci 8,2 prema podacima o prosječnoj težini ljudi u zapadnim dijelovima svijeta. Tada dolazi do promjene u licu što će svi primjetiti...
No australijska nutricionistkinja i dijetetičarka vjeruje da su oni važan dio naše ishrane i da ih ne smijemo izbjegavati. "Nesposobnost gubljenja masnih naslaga, jasan je znak da unosite premalo ugljikohidrata, naročito ako redovno...
Postoji nekoliko razloga zbog čega se s godinama lakše debljamo, ali najveći je gubitak mišićne mase koji se sa starenjem događa kod svakog čovjeka, kaže dr. Caroline Apovian, direktorica Centra za nutricionizam i kontrolu tje...
Tako bar kaže Cynthia Sassy, autorica dijete za ravan stomak. Ljetne vrućine su pravo vrijeme za to, jer napitak koji je dobio ime Sassy voda ima osvježavajući okus i vitalizira kada se živa podigne visoko na...
Tajna uspjeha se temelji na unosu kalorija koje će dati energiju potrebnu za vaš svakodnevni život, bez praznih kalorija koje ne služe ničemu. I najbolje od svega, ova dijeta uključuje i razne ukusne namirnice. Preporuke: - S...
Konstantno se upozorava na probleme pretilosti, kao i na katastrofalne posljedice koje ona ima na ljudsko zdravlje, ali čini se kako ni najmanji višak kilograma nije bezopasan, ako je vjerovati najnovijoj studiji. Dobivanje tek tri...
Australijska nutricionistkinja Suzy Barrel kaže da nema dokaza da je ketogena dijeta koja se zasniva na ekstremnom smanjenju unosa ugljikohidrata, a pojačanom unosu masnoća, štetna za tijelo, piše Daily Mail. "Čak se uz nju b...
/ Najkomentiranije
U Njemačkoj otvorena prva farma gay ovnova na svijetu
Objavljene nominacije za nagrade Grammy: Beyonce postavila novi rekord
Gagara i Stihi iz Helem Nejse: Nismo likovi iz današnjeg mainstreama. Naša realnost je drugačija
Objavljen uzrok nestanka struje: Evo zašto je Bosna i Hercegovina ljetos bila u mraku
Jednostavan trik koji će spasiti vaš telefon: Dovoljno je samo da uradite ovo
Šta će Putin reći na ovo? Susjedna zemlja Rusije nudi teritorij za važnu NATO bazu
Sarajevo dobija novi zaštićeni spomenik: Potpisan sporazum o obnovi Bistrik kule
Drama u Americi: Iranci planirali ubiti Donalda Trumpa?!
Novi protesti u Novom Sadu: Blokiran Varadinski most, privedeno više aktivista
Krizi Slobode nema kraja: Tuzlaci u Posušju pretrpjeli 11. poraz ove sezone
Prognoza njemačkih meteorologa: Kad bi mogao pasti snijeg?
Za smrtonosnu bolest su doktori mislili da je povrijeđen mišić: Pacijentica sada upozorava na uzroke
U Sarajevu održana premijera filma Jasmile Žbanić o Emeriku Blumu: Došli Schmidt, Osim, Bravo...
Najiščekivaniji sastanak: Trump i Zelenski obavili razgovor, u poziv se uključio i ključni čovjek
Bez nje se rođendani nekad nisu mogli zamisliti: Najbolji recept za čuvenu starinsku tortu