Postoji i to: Ledeni ljetni voćni napitak koji rashlađuje i topi kilograme

Kako bismo vam olakšali posao u kuhinji i pritom vas nahranili zdravim kalorijama, vitaminima i mineralima, donosimo tekući obrok u čaši koji će vas osvježiti, zasititi i pomoći vam pri mršavljenju, piše zdravlje.hr.

Sastojci:

- 2 šake šolja špinata
- ½ velike šolje kupine
- 1 šaka borovnica
- ½ krastavca (neoguljenog)
- nekoliko listiće mente
- kaščica soka od limuna ili naranče

Priprema:

1. Ohlađeno voće i povrće dobro operite

2. Kupine i krastavac narežite na komade

3. Sve sastojke zajedno stavite u blender ili posudu za štapni mikser.

4. Sve dobro izmiksajte, a želite li ledeni napitak, dodajte i nekoliko kockica leda.

Napitak sadrži: Željezo, vlakna, proteine, elektrolite, kalij, magnezij, vitamine K, A, C, B1 i B6, folnu kiselinu i flavonoide.