Jutro je savršeno vrijeme za male rituale, i ne mislimo samo na šoljicu kafe. Dok svijet još polako otvara oči, vaš mozak je najprijatnije "otvoren" za izazove i razmišljanje. Zaboravite na beskonačno skrolanje po telefonu. Umjesto toga, p...
Mnogi dan započinju kafom čim se probude, ali kafa na prazan stomak može negativno utjecati na jetru. Tokom noći jetra intenzivno radi – čisti organizam i priprema ga za novi dan. Ako je odmah "napadneš" kofeinom, bez vode ili hrane, dolaz...
Istraživanje objavljeno u časopisu European Heart Journal analiziralo je podatke o zdravlju i navikama 40.725 odraslih osoba iz Nacionalnog istraživanja o zdravlju i prehrani u Sjedinjenim Američkim Državama koje je provedeno između 1999. i...
Kako započnete jutro često određuje kako će proteći ostatak vašeg dana. Mnogi ljudi odmah po buđenju posegnu za telefonom, preplavljeni vijestima, porukama i obavezama koje ih pritom dodatno opterećuju. Međutim, stručnjaci poput psihologa...
Jutro je vrijeme kada našem organizmu najviše prija nježan početak dana. Važno je uspostaviti energetsku ravnotežu, održati stabilan nivo šećera u krvi i ne opteretiti sistem za varenje. Međutim, neke naizgled bezopasne navike, poput omilj...
Jutro je ono dragocjeno vrijeme kad biramo kako ćemo započeti dan – puni energije, zadovoljni i siti, ili s osjećajem da nešto nedostaje. A upravo doručak, taj prvi obrok dana, ima moć da nas usmjeri na pravi put. Bilo da ga volite provest...
Indexi su jedna od najranijih i najtrajnijih muzičkih grupa u bivšoj Jugoslaviji koja uživa popularnost među brojnim generacijama sljedbenika rock muzike. Nemali je broj pjesama u kojima i danas uživaju svi građani sa prostora bivše Jugosl...
Mnogim je ljudima teško ustati rano ujutro i zvuk alarma već im u početku pokvari dan.Međutim, postoje načini kako da se što prije i što uspješnije razbudite. Sljedećih nekoliko trikova koje je objavio Yahoo News, mogu vam pomoći da dan za...
Sendviči su jednu od najbržih i najlakših načina kako da zdrav i ukusan obrok spremite za ručak sebi na posao ili djeci u školu. No, jedan sastojak u potpunosti može promijeniti jednostavno jelo u pravi gurmanski užitak. Sastojci hlj...
Jutarnja kafa za mnoge je nezamjenjiv ritual koji donosi prvi val energije za početak dana. Prema riječima dr. Karana Raja, popularnog doktora poznatog po savjetima na TikToku, možda bismo trebali preispitati taj uobičajeni početak dana....
Gotovo svi medicinski stručnjaci preporučuju da dan započnemo jednostavnom, ali učinkovitom radnjom. Prema savjetima doktora, važno je popiti čašu vode odmah nakon buđenja. Naime, ova jutarnja navika posebno je važna za zdravlje jer tijel...
Doručak nije samo ključ za energiju tokom cijelog dana, već i deo ishrane na koji treba obratiti pažnju prilikom mršavljenja. Prema stručnjacima ovo su 3 navike jutarnje navike koje treba da korigujete ako želite da smršate. Ne preskačite...
'Po jutru se dan poznaje' - govorile bi naše mame. Način na koji započinjemo jutro utječe na ostatak našeg dana. Čak i ako ustanemo na lijevu nogu, još uvijek si možemo priuštiti dobar doručak, osvježavajući smoothie ili zdrav jutarnji tre...
Nakon što je dijetetičarka razbila zabludu o ispijanju vode sa limunom, doktor Kunal Sood otkriva zašto topla voda treba da se pije na prazan stomak. Kako kaže, može da ima značajne koristi za tijelo koje se sastoji od približno 70 posto v...
Mnogi od nas svakodnevno započinju dan uz omiljeni napitak - bilo da je to voda, kafa, čaj, sok ili nešto drugo što pijemo dok se pripremamo za izazove koji nas očekuju. Važno je zapamtiti da izbor pića može značajno utjecati na tok ostatk...
Općenito se smatra da je meditacija siguran način poboljšanja općeg blagostanja, a može pružiti niz dobrobiti za fizičko i mentalno zdravlje, a naročito ako je radite ujutro. Ako želite dodati meditaciju svojoj rutini, ne postoji "loše" do...
Vaš mozak i tijelo trebaju biti pravilno pripremljeni kako biste se nosili s izazovima i zadacima koje dan donosi, a upravo jutarnje rutine mogu vam pomoći da se osjećate svježe, fokusirano i spremno za sve što dolazi. Prema komunikacijsko...
Velika većina nas, barem u ponedjeljak, ustat će - još uvijek pospana i umorna. S obzirom da se mnogi bore s istim problemom, donosimo nekoliko različitih, naučno podržanih tehnika koje će vas svakako, htjeli, ne htjeli, izvući iz kreveta....
Produktivnost osobe ovisi o njenim navikama. Jedna od najvažnijih navika je pametna jutarnja rutina. Način na koji započnemo jutro, određuje ostatak dana. Ove navike će nam poboljšati fizičko i emocionalno zdravlje, povećati samopouzdanje i...
Ljubitelji kafe, došli ste na svoje! Ako vam sama pomisao na pozivajući miris i prvi gutljaj jutarnje kafe izmami osmijeh na licu, ovo je članak za vas! Osim što se uz nju veže društvena komponenta ispostavilo se da ispijanje kafe može ima...
Dijetetičarka Kimberley Wiemann savjetuje za doručak pojesti kombinaciju proteina sa složenim ugljikohidratima jer to će vas duže držati sitima i dati vam dovoljno energije za nastavak dana, a evo i zašto, jer ovo su mogući razlozi vaše gla...
Kafa nam pomaže da se razbudimo i predstavlja jedan od najvećih užitaka tokom dana, naročito ako je popijemo na miru, dok tek počinjemo dan. Ali, jedna greška može da dovede do lančane reakcije u organizmu zbog koje će nastati glavobolja,...
Mnogo je onih koji početak dana ne mogu da zamisle bez ispijanja kafe. Međutim, malo je onih koji znaju kako kafa utiče na organizam. Što više kafe pijete, to se brže i više formiraju adenozinski receptori. To znači da vam sada, poslije ne...
Neki ljudi vole jutro i iz kreveta odmah 'skoče' puni energije, dok drugi tako ne funkcioniraju tako. A bez obzira jeste li jutarnji tip osobe, možda se pitate zašto se i kad se naspavate ujutro probudite umorni. Stručnjakinja za spavanj...
/ Najkomentiranije
Plazma piramida osvaja internet: Kolač gotov za 15 minuta, a nestaje još brže
Neko ko ga dobro poznaje: Novak Đoković ima novog trenera
Baščaršija odiše euforijom pred Svjetsko prvenstvo: Ovo su cijene dresova, šalova i rekvizita
UIO tvrdi: Nismo otvorili novi granični prijelaz Gradiška. Samo smo privremeno premjestili postojeći
Skup u ASA Institutu: Kliničke studije kao razvojna šansa, BiH očekuje novi regulatorni okvir
Sutra promocija knjige dr. Šaćira Filandre: "Moj zavičaj u svjetskoj povijesti: Igra identiteta"
MUP KS potvrdio: Sedam intervencija u OŠ "Aneks", prijavljen i incident na času s učenikom
Nakon Durakovića i Delić podnio krivičnu prijavu protiv Amidžića: "To je posebno monstruozno"
Iran šalje oštru poruku: Rat bi se mogao proširiti izvan Bliskog istoka
Zenica dobila još jedan Konzum: 27 novih radnih mjesta i bogatu ponudu za kupce
Odgođen koncert Dade Topića u Sarajevu: Poznat novi datum
Kupovinom sladoleda pomažete djeci širom BiH: Magic Ice pokreće veliku donatorsku kampanju
Oduzeta 64 lažna dokumenta na bh. granici: Među njima pasoši, diplome i dozvole
Sarajevska startup scena: Uspješno održan još jedan Techstars Sarajevo Startup Weekend
Radnici Krivaje pred Vladom FBiH: Godinama bez rješenja i ispunjenih obećanja