Pomozite sebi: Ovo je preporučljiva ishrana kod psorijaze

Psorijaza je komplikovana bolest kože. Ona zahvata ljude bilo kojeg uzrasta i njie izlječiva.

No, ishranom sebi možete pomoći.

Postoje osnovna pravila za izradu dnevnog menija. Cilj je lagano opterećenje crijeva i želuca, čišćenje tijela i eliminisanje toksina i otrova iz njega.

Pretjerana težina pogoršava tok bolesti.

Potrebno je unositi vodu u obilnim količinama – dnevno barem dva litra pročišćene vode.

Postoji spisak proizvoda odobrenih za upotrebu kod psorijaze, piše Bonapeti.

Dozvoljena hrana kod psorijaze:

- Svo voće (s izuzetkom citrusa) i povrće (s izuzetkom crvenog povrća, mahunarki i iz porodice krompira).

-Mliječni proizvodi s malim procentom mliječne masti, sitan sir, kefir, kiselo mlijeko.

-Vitamini B, C, PP, E, A - U meni pacijenata sa psorijazom treba da se uključe jetrica, heljda, pšenične mekinje.

-Biljno ulje

-Proizvodi koji sadrže cink: riba, sjemenke tikve, suncokret i drugo orašasto voće, ali u malim količinama.

Treba napomenuti da je potrebno pridržavati se pravila kombinacije ovih proizvoda. Na primjer, ne kombinujte voće s povrćem, žitarice sa intagralnim namirnicama, mlijeko i čaj sa šećerom, proteine i škrob, kalcij i željezo.

Pijte mnogo vode, redovno čistite crijeva, radite vježbe, udišite čist zrak i izbacite alkohol i cigarete. Savremena medicina još nije u stanju da izliječi psorijazu, ali pravilna ishrana može pomoći da je držite pod kontrolom.