Očistite svoj organizam: Odličan prijedlog za vikend detoksikaciju
Naš organizam redovito obavlja proces čišćenja jetre, žuči, bubrega, debelog crijeva i pluća. Ipak, povremeno im možemo pružiti dodatnu podršku, posebno tokom prijelaza između godišnjih doba ili nakon razdoblja kada smo konzumirali previše hrane, a premalo se kretali.
Detoksikacija kod kuće može biti korisna u takvim situacijama, a ključ je osloboditi organizam od toksina putem pravilno osmišljenog detoksikacijskog jelovnika.
U toku ove dvodnevne detoksikacijske dijete, preporučuje se konzumiranje namirnica s snažnim drenažnim svojstvima, posebno voća i povrća koje se priprema na pari.
Nedim Sladić otkriva kakvo nas vrijeme očekuje za novogodišnju noć
Paradajz je preporučljiv zbog svojih antioksidativnih svojstava, dok su špinat i šparoge bogati vlaknima. Kao dodatak, preporučuje se napitak za čišćenje organizma kako biste potaknuli eliminaciju toksina iz tijela.
Pripremite napitak za čišćenje od 1 litre vode, soka od 2 limuna, 2 kašike javorovog sirupa, prstohvata kurkume i prstohvata đumbira, piše Živim.
Znate li šta se događa s vašim tijelom ako jedete samo jednom dnevno? Može biti opasno…
PRVI DAN
Doručak: jaje i omlet od dva bjelanca
Sat nakon doručka: čaša napitka za čišćenje
Ručak: riba, paradajz pečen u pećnici, šparoge kuhane na pari
Sat i dva sata nakon ručka: čaša napitka za čišćenje
Večera: pastrva i tikvice kuhane na pari, svježi paradajz
Hrana za ravan trbuh: Povrće koje potiče mršavljenje i zdravu prehranu
DRUGI DAN
Doručak: zdjelica zobenih pahuljica, deset badema
Sat nakon doručka: čaša napitka za čišćenje
Ručak: pureći odrezak, paradajz i špinat, sve kuhano na pari
Sat i dva sata nakon ručka: čaša napitka za čišćenje
Večera: pečena pastrva, svježi paradajz, šparoge kuhane na pari
Uživajte u procesu čišćenja i revitalizacije svog tijela!
Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.
/ Najčitanije
/ Komentari
/ Povezano
/ Najnovije
