Jednostavni trikovi za mršavljenje bez puno muke
Ovo uvedite u rutinu i kilogrami će se početi topiti. Mršavljenje nije jednostavan zadatak.
"Dijeta, vježbanje i osiguravanje da ostajete zdravi cijelo to vrijeme, ponekad se može činiti nemogućim. Ipak, postoje načini kako možete sebi pomoći”, kaže nutricionist Ronald Smith.
Da stvar bude bolja, za trikove koje on spominje, potrebno je gotovo nimalo truda.
Bećirović i Komšić na radnom ručku s ambasadorima članica UN-a: Moramo se boriti protiv zaborava
"Voda je dobra za kožu i metabolizam. Popijte čašu vode prije svakog obroka, brže ćete biti siti", kaže Smith.
Doručkujte unutar dva sata od buđenja. Ako predugo ujutro ne jedete tijelo će misliti da gladujete i počet će skladištiti nepotrebne kalorije i mast.
Umjesto da jedete slatkiše, opremite se finim, hrskavim jabukama.
Jedite iz manjih tanjira. Ovim trikom prevarit ćete mozak i mislit će da ste pojeli više nego što jeste.
Izaberite zdravu i održivu prehranu. Jednostavan način za mršavljenje i održavanje nove figure je da jednostavno pronađete održivu vrstu prehrane umjesto da slijedite brzinske dijete nakon kojih se kilogrami vraćaju, piše Eat this.
Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.
/ Najčitanije
/ Komentari
/ Povezano
/ Najnovije
