Ishrana / Krompir dijeta skida pet kilograma za tri dana

14. 12. 2020. u 08:16:00 Radiosarajevo.ba

Shares: 2

U ovom periodu su izgleda mnogi u potrazi za nekom brzom dijetom kojom će skinuti nekoliko kilograma tako da mogu da se opuste za prazničnom trpezom, pa se krompir dijeta našla među najpretraživanijim na Googleu.

Valjda zato što krompir svi vole, jeftina je, jednostavna i traje samo tri dana.

Krompir na 100 grama nosi svega 77 kalorija, pritom sadrži vlakna koja regulišu varenje i sam po sebi je dijetalan. Ipak, već znate da to ne važi za prženi krompir, koji natopljen uljem postaje visokokaloričan i nezdrav. Taj “luksuz” ne nudi ni krompir dijeta.

Zapravo, trodnevna dijeta sa krompirom je vrlo restriktivna i zato nije preporučljivo da je držite duže. Kuhani krompir ne smijete da zamijenite prženim, a osim njega se konzumira još samo nemasni jogurt, piše nova.rs.

Plan ishrane za tri dana krompir dijete

Prvi dan

Doručak: jedan kuhani neposoljeni krompir i čaša nemasnog jogurta

Ručak: dva kuhana krompira bez soli i čaša nemasnog jogurta

Večera: dvije čaše nemasnog jogurta

Drugi dan

Doručak: jedna čaša nemasnog jogurta

Ručak: dva kuhana krompira bez soli i čaša nemasnog jogurta

Večera: jedan kuhani neposoljeni krompir i čaša nemasnog jogurta

Treći dan

Doručak: jedan kuhani neposoljeni krompir

Ručak: jedan kuhani neposoljeni krompir i čaša nemasnog jogurta

Večera: čaša nemasnog jogurta


Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacija za Android | iPhone i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.

NEMA KOMENTARA