Krompir dijeta skida pet kilograma za tri dana
U ovom periodu su izgleda mnogi u potrazi za nekom brzom dijetom kojom će skinuti nekoliko kilograma tako da mogu da se opuste za prazničnom trpezom, pa se krompir dijeta našla među najpretraživanijim na Googleu.
Valjda zato što krompir svi vole, jeftina je, jednostavna i traje samo tri dana.
Krompir na 100 grama nosi svega 77 kalorija, pritom sadrži vlakna koja regulišu varenje i sam po sebi je dijetalan. Ipak, već znate da to ne važi za prženi krompir, koji natopljen uljem postaje visokokaloričan i nezdrav. Taj “luksuz” ne nudi ni krompir dijeta.
Zapravo, trodnevna dijeta sa krompirom je vrlo restriktivna i zato nije preporučljivo da je držite duže. Kuhani krompir ne smijete da zamijenite prženim, a osim njega se konzumira još samo nemasni jogurt, piše nova.rs.
Plan ishrane za tri dana krompir dijete
Prvi dan
Doručak: jedan kuhani neposoljeni krompir i čaša nemasnog jogurta
Ručak: dva kuhana krompira bez soli i čaša nemasnog jogurta
Večera: dvije čaše nemasnog jogurta
Drugi dan
Doručak: jedna čaša nemasnog jogurta
Ručak: dva kuhana krompira bez soli i čaša nemasnog jogurta
Večera: jedan kuhani neposoljeni krompir i čaša nemasnog jogurta
Treći dan
Doručak: jedan kuhani neposoljeni krompir
Ručak: jedan kuhani neposoljeni krompir i čaša nemasnog jogurta
Večera: čaša nemasnog jogurta
Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.