Jedna od najstrožijih: Da li ste spremni za trodnevnu vojnu dijetu od koje gubite 4,5 kilograma

Vojna dijeta osmišljena je kako bi vam pomogla u sagorijevanju masti na najbrži mogući način.

Postoje različiti oblici prehrane namijenjene za gubljenje kilograma, no nije svaka dijeta za svakoga.

Vojna dijeta, nazvana tako jer je strog i disciplinovan način prehrane nije svakome lagana, no namijenjena je brzom gubitku kilograma.

Trending

"Budi hrabar, budi zdrav": Počela kampanja za besplatno PSA testiranje širom FBiH

Besplatno je dostupna na internetu, a ako je se pravilno pridržavate obećava gubitak do 4,5 kilograma u 10 dana.

Potrebno je ipak napomenuti da se ovdje radi o gubljenju velikog broja kilograma u vrlo kratkom roku stoga su mišljenja nutricionista o njenom dugoročnom efektu na tjelesnu težinu, ali i zdravstvene posljedice na pojednica podijeljena.

16.09.23. 10:40

Smršajte bez dijete i treninga: Ovi savjeti vam mogu pomoći da istopite masti

Također, niti jedna vojska službeno ne podržava ovakav način prehrane, niti je poznato ko je autor ove dijete pa se prije stepena na ovu dijetu trebate posavjetovati s doktorom.

Radikalno smanjuje kalorijski unos i, kako tvrde njeni zagovornici, značajno ubrzava vaš metabolizam. Uglavnom se bazira na proteinima, dok su masti i ugljikohidrati u ovoj prehrani vrlo malo prisutni. Vojna dijeta isključivo reguliše što trebate jesti i piti, te ne zahtijeva kupovinu suplemenata ili drugih preparata.

Kako bi trebala izgledati vojna dijeta?

Vojna dijeta se ponekad naziva i trodnevnom dijetom jer, da bi bila uspješna, tri dana se morate striktno držati plana prehrane dok preostala četiri dana imate malo više slobode pri izboru namirnica, s tim da biste trebali paziti da ne unesete više od 1.500 kalorija na dan.

Jelovnik za vojnu dijetu

1. dan

Doručak: 1 kriška tosta, 2 kašike putera od kikirikija, pola grejpa i jedna šoljica kafe ili čaja.
Ručak: 1 kriška tosta, pola šoljice tune i jedna šoljica čaja ili kafe.

06.09.23. 18:04

Izgubila je 36 kilograma koristeći zaboravljenu spravu iz djetinjstva: "Opsjednuta sam ovim"

Večera: 85 grama bilo koje vrste mesa, 1 šoljica graška ili mahuna, 1 manja jabuka, pola banane i jedna šoljica sladoleda od vanilije

2. dan

Doručak: 1 kriška tosta, jedno kuhano jaje, pola banane.
Ručak: Jedno kuhano jaje, jedna šoljica svježeg sira, 5 slanih krekera.
Večera: 2 hrenovke bez peciva, jedna šoljica mrkve i brokule (po pola), pola banane, pola šoljice sladoleda od vanilije.

3. dan

Doručak: 1 kriška sira, 5 slanih krekera i jabuka.
Ručak: Jedna kriška tosta, jedno jaje kako god želite.
Večera: jedna konzerva tune, pola banane, jedna šoljica sladoleda od vanilije.

Između obroka nije dopušteno grickanje, a dopušteno je piti kafu ili zeleni čaj. Dijeta se ne smije provoditi duže od 3 dana, piše Story.hr.