Trudnoća nakon 35. godine: Ovo su potencijalne prednosti i opasnosti

Sve više žena prvo dijete rađa nakon tridesete, a starost rodilja mijenja se, odnosno raste. Iako većina zdravih žena koje zatrudne nakon 35., pa čak i nakon 40. godine života ima zdravu djecu, to ne znači da ne biste trebali razmišljati o načinima da osigurate da trudnoća prođe u najboljem mogućem redu.

Problemi u trudnoći mogu se pojaviti bez obzira na godine, ali neki postaju vjerovatniji kada napunimo 35 godina. Rizici koje sa sobom donosi trudnoća nakon 35. godine su sljedeći:

• • preeklampsija do koje dovodi visoki krvi pritisak
  • gestacijski dijabetes
  • pobačaj
  • problemi koji zahtijevaju carski rez
  • prijevremeni porod
  • mala porođajna težina
  • poremećaji hromosoma kod bebe (npr. Downov sindrom)

S druge strane, postoje određeni dokazi da sebi i svojoj bebi činite uslugu rađanjem u kasnim tridesetima. Istraživanja su pokazala:

• • da starije mame obično imaju veće prihode od mlađih majki, pa im je lakše osigurati sve potrebno za bebu
  • djeca starijih majki potencijalno će biti zdravija, bolje prilagođena i bolje obrazovana.

A sada slijedi najvažnije pitanje - kako povećati šanse da trudnoća prođe u najboljem redu, bez poteškoća za dijete ili majku.

Posjetite ljekara kada odlučite da ste spremni za trudnoću

Kada nakon 35. godine odlučite da ste spremni za dijete, obratite se doktoru, koji će vam dati najbolje savjete i provjeriti jeste li fizički spremni za trudnoću.

Pobrinite se za ranu prenatalnu njegu

Prvih osam sedmica trudnoće posebno je važno za razvoj bebe. Rana i redovna prenatalna skrb može povećati šanse za sigurnu trudnoću i zdravlje djeteta. Prenatalna skrb uključuje redovne preglede, edukaciju, savjetovanja i podršku.

Prenatalna skrb tu je i da omogući vašem ljekaru da bude u toku sa zdravstvenim stanjima koja su češća kod žena koje su starije kad zatrudne. Tokom prenatalnih posjeta ljekar će provjeravati krvni pritisak, razinu glukoze u krvi, urin... Svi ti pregledi omogućit će otkrivanje i liječenje potencijalnih problema na vrijeme.

Razgovarajte s ljekarom o prenatalnim testovima koje možete učiniti

Sa svojim doktorom provjerite koje testove možete provesti i šta vam on preporučuje. Postavljajte pitanja. Saznajte sve o rizicima i dobrobitima kako biste donijeli najbolje odluke za sebe i bebu.

Uzimajte prenatalne vitamine

Naprimjer, uzimanje folne kiseline svaki dan prije i tokom prva tri mjeseca trudnoće može pomoći u sprječavanju povreda mozga i leđne moždine bebe. Folna kiselina dodatna je zaštita starijim prvorotkinjama. O količinama folne kiseline koje ćete uzimati savjetujte se s ljekarom.

Kako sačuvati vlastito zdravlje u trudnoći?

O svom zdravlju morate se brinuti jednako koliko i o bebinom. Uostalom, što ste vi zdraviji, i bebi će biti bolje. Zato ne preskačite ljekarske preglede, posebno ako imate hroničke zdravstvene probleme poput dijabetesa ili visokog krvnog pritiska.

Vaša prehrana neka bude zdrava i uravnotežena. Konzumiranje raznovrsne hrane pomoći će vam da dobijete sve potrebne hranjive tvari. Birajte puno voća i povrća, cjelovitih žitarica, hranu bogatu kalcijem. U prehranu uključite i izvore folne kiseline kao što su lisnato zeleno povrće, džigerica i neki citrusi.

Pazite i na kilažu. Dobivanje odgovarajuće težine smanjuje vjerovatnoću da će beba sporo rasti, kao i rizik od prijevremenog poroda.

Ako doktor nije preporučio drukčije, redovito vježbajte. Vježbanje će vam pomoći da održite zdravu težinu i snagu u trudnoći, kao i da ublažite stres. Naravno, vježbe prilagodite svom stanju, a ljekar je taj koji će znati trebate li ili ne ublažiti intenzitet ili uzeti pauzu od tjelesne aktivnosti.

I na kraju, prestanite piti alkohol i pušiti cigarete. Alkohol kod bebe povećava rizik od raznih mentalnih i fizičkih problema, a pušenje utječe na porođajnu težinu bebe koja je kod starijih žena često manja.

Ako iz nekoga razloga trebate uzimati lijekove, konsultirajte se s ljekarom koji će vam reći koje lijekove je sigurno uzimati tokom trudnoće, a onda i dojenja.

Zaključno, ako ste trudni i imate više od 35 godina, sve bi bez obzira na vašu dob trebalo proći u najboljem redu, ali s obzirom na to da trudnoća u ovim godinama donosi neke potencijalne rizike dobro je pripaziti na stvari na koje možete pripaziti kako bi sve prošlo u najboljem redu, piše Zadovoljna.