Šta se smije, a šta ne: Koji su to najčešći mitovi o trudnoći?

Kad je trudnoća u pitanju, postoje mnoge zablude. Od bapskih priča kako prepoznati spol bebe pa do pravila kojih se buduće mame trebaju pridržavati da bi im se dijete pravilno razvijalo.

Naravno, postoje i pravila kojih bi se stvarno trebalo pridržavati u trudnoći i iza kojih stoji medicinska struka i brojna istraživanja.

Ali postoje i ona pravila koja su prilagodljiva i ne mogu se promatrati crno-bijelo. Važno je o svemu u što sumnjate, porazgovarati s ginekologom kako biste mogli mirno i spokojno spavati. Donosimo, dakle, najčešće zablude o trudnoći.

Trending

FUP vršio pretrese: Uhapšena tri dilera u Sarajevu, pogledajte šta je zaplijenjeno

Trudnice ne bi smjele jesti sushi

Trudnice se ne moraju u potpunosti odreći sushija. Stručnjaci upozoravaju da je važno izbjegavati samo onu sirovu ribu koja ima visoku razinu žive, a to je tunjevina. Ako se zaželite ukusnog sušija, odaberite onaj od lososa ili soma, koji imaju nisku razinu žive a pune su omega-3 masnih kiselina.

Čašica vina poslije ručka

Fraza 'sve umjereno' ne vrijedi za konzumiranje alkohola tokom trudnoće. Konzumacija alkohola, posebno u prvom tromjesečju, može utjecati na razvoj bebe - a rizik ostaje i tokom drugog i trećeg tromjesečja jer se bebin mozak stalno razvija.

16.01.24. 22:11

Koje velike promjene možete očekivati u prvoj trudnoći?

Za žene koje su možda konzumirale alkohol prije nego što su doznale da su trudne, važno je napomenuti da alkohol ne može doprijeti do embrija sve do četvrte sedmice razvoja, tako da pića u tome prvom mjesecu neće nužno naškoditi bebi. Ali za žene koje sumnjaju na trudnoći ili koje nastoje ostati trudne, ne preporučuje se konzumacija alkohola.

Farbanje kose

Ako bojite kosu, ovoga se tretmana ne morate odreći u trudnoći jer ljekari smatraju kako hemikalije u boji za kosu nisu jako toksične i mala je vjerovatnoća da će kritični dio prodrijeti u vašu kožu pa će je beba apsorbirati. To se odnosi i na trajne boje i na kolor šampone.

Lakiranje noktiju

I lak za nokte i odstranjivač laka za nokte sigurni su za upotrebu u malim dozama, pod uvjetom da je prostorija dobro prozračena dok su bočice otvorene.

Trčanje i vježbanje

Ako je trudnica bila fizički aktivna prije trudnoće, tada, ako je trudnoća uredna, dopuštena je tjelovježba slična onoj na koju je njezino tijelo naviklo. No ako buduća mama nije bila naročito aktivna prije trudnoće, iz Klinike Mayo preporučuju da počnete sa 10 minuta lagane aktivnosti dnevno i dođete do 30 minuta dnevno.

Let avionom

Općenito je u redu da trudnica putuje avionom do 36. sedmice trudnoće. Ali trudnicama s rizičnom trudnoćom ljekari savjetuju da ni u kojem razdoblju trudnoće ne lete avionom kako bi izbjegle moguće zdravstvene komplikacije. Prije putovanja avionom, razgovarajte sa svojim doktorom.

14.01.24. 22:30

Ovaj simptom rane trudnoće mnoge žene zamjenjuju s prehladom i gripom

Konzumiranje kofeina

Buduće majke ne moraju se u potpunosti odreći kafe tokom trudnoće. Preporuka je da se kofein ograniči na 200 miligrama dnevno, odnosno oko dvije šoljice instant kafe. Ne zaboravite da neke namirnice također sadrže kofein, poput čokolade.

Položaji za spavanje

Preporuke su da trudnice spavaju na boku kako biste pospješili bolju cirkulaciju i dotok krvi u fetus. Općenito je poželjna lijeva strana, ali ako vam bolje odgovara desni bok, i to je prihvatljivo. Jastuci za trudnice mogu pomoći da se prilagodite ako niste navikli spavati na boku.

Štikle u trudnoći

Kada su u pitanju visoke potpetice, jedini je problem povećan rizik od pada. No žene koje su već navikle hodati u štiklama cijeli dan, mogu nositi štikle sve dok se osjećaju stabilno i udobno.

Mačka kao kućni ljubimac

Mačke trudnicama mogu prenijeti bolest zvanu toksoplazmoza. Riječ je o bolesti koju uzrokuje rijetki parazit, a zarazu lako možete izbjeći. Dakle, suživot i maženje s mačkom sigurno je za buduće mame, samo neka neko drugi čisti kutiju s pijeskom.

12.01.24. 17:45

Trudnoća: Sve šta trebate znati o amnionskoj tekućini

Začinjena hrana

Neki vjeruju da konzumiranje začinjene hrane može izazvati trudove, ali ne postoje naučni dokazi za to. Općenito, začinjena hrana je prihvatljiva, sve dok mami ne uzrokuje nelagodu poput žgaravice, gasova, proljeva itd, donosi Roditelji.hr.

Dizanje utega

Neki ljekari upozoravaju da trudnica ne bi trebala dizati veću težinu od 2,5 kg. Ali svaka je trudnica slučaj za sebe pa fitness stručnjakinja Michelle za Popular Science je izjavila: "Trudnice bi trebale slušati svoje tijelo. Ako osjetite bol, prestanite s aktivnošću i ne nastavljajte, posebno ako trenirate s utezima."