Trčite! Stručnjaci kažu da trčanje produžava život za tri godine

Svi znamo da vježbanje nije samo dobro za fizičko zdravlje, već i za naše psihičko blagostanje. Srećom, ne morate svakodnevno vježbati u teretani; trčanje je takođe efikasno za sagorijevanje masti. A čini se i da vam trčanje produžava život!

Ako trčite dva sata sedmično sljedećih četrdeset godina, život će vam se produžiti za nevjerovatnih 3,2 godine, navodi se u studiji. Pretvoreno: svaki sat trčanja produžava vam život za sedam sati. Wow! Ipak, nemojte ludovati za trčanjem, jer, nažalost, ljudi nisu besmrtni, prenosi New York Times.

Studija takođe kaže da se rizik od prerane smrti smanjuje za 40% kada redovno nosite tenisice za trčanje.