Šta je zdravije: Đumbir ili kurkuma
Šta je zdravije za vaše tijelo od ova dva fantastična začina?
Ovisi o potrebama vaše tijela. Uporedimo:
Đumbir u sebi ima - Magnezij, Vitamin C, Vitamin B6, Kalcij, Cink, Fosfor, Željezo, Bakar
Kurkuma u sebi ima - Vitamin B6, Kalij, Željezo, Vitamin C, Kalcij, Magnezij
Kurkuma ima više željeza od đumbira, što je odlično za ljude koji imaju nizak hemoglobin i probleme sa metabolizmom.
Đumbir pomaže da se vitamini i minerali bolje apsorbuju što je bitno za slabe kosti i anemiju, popravlja probavni sistem, uklanja simptome prehlade, staračke pjege, jača kožu, smanjuje upalu zglobova, uklanja bolove u mišićima, mučninu...
Kurkuma jača imunitet i pomaže kod prehlada, žgaravice, uklanja akne i ostala kožna oboljenja, pomaže zarastanju rana, smanjuje šećer u krvi i loš holesterol, pomaže u borbi protiv kilograma, čisti jetru, normalizira mentrualni ciklus...
Oba začina bi trebala biti prisutna u vašoj dijeti, no upoznajte vaše tijelo i saznajte kada koristiti koji začin.
Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.