Šta je zdravije: Đumbir ili kurkuma

Radiosarajevo.ba
Šta je zdravije: Đumbir ili kurkuma
Zdravstvene pogodnosti đumbira i kurkume su opće poznate, no mnogi savjetuju da ih ne treba uzimati odjednom.

Šta je zdravije za vaše tijelo od ova dva fantastična začina?

Ovisi o potrebama vaše tijela. Uporedimo:

Đumbir u sebi ima - Magnezij, Vitamin C, Vitamin B6, Kalcij, Cink, Fosfor, Željezo, Bakar

Kurkuma u sebi ima - Vitamin B6, Kalij, Željezo, Vitamin C, Kalcij, Magnezij 

Kurkuma ima više željeza od đumbira, što je odlično za ljude koji imaju nizak hemoglobin i probleme sa metabolizmom.   

Đumbir pomaže da se vitamini i minerali bolje apsorbuju što je bitno za slabe kosti i anemiju, popravlja probavni sistem, uklanja simptome prehlade, staračke pjege, jača kožu, smanjuje upalu zglobova, uklanja bolove u mišićima, mučninu...

Kurkuma jača imunitet i pomaže kod prehlada, žgaravice, uklanja akne i ostala kožna oboljenja, pomaže zarastanju rana, smanjuje šećer u krvi i loš holesterol, pomaže u borbi protiv kilograma, čisti jetru, normalizira mentrualni ciklus...

Oba začina bi trebala biti prisutna u vašoj dijeti, no upoznajte vaše tijelo i saznajte kada koristiti koji začin.

Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.

/ Najčitanije

/ Povezano

/ Najnovije

Podijeli članak