/ zdravlje

Pred nove radne pobjede: U dvije minute istegnite cijelo tijelo

Istezati se prije vježbanja ili nakon? Prevladava mišljenje da bi se trebalo istezati nakon početnog zagrijavanja i poslije vježbanja, no to ovisi o sportu kojim se bavite. Primjerice, kod trčanja je važno odraditi vježbe istez...

Velike prednosti: Naučnici otkrili najzdraviji položaj za spavanje

Iako svako ima svoje preferencije te se položaji često mijenjaju usljed noći, nedavna su istraživanja kako je jedan položaj najbolji za ukupno zdravlje, piše Express. Riječ je o spavanju na lijevom boku, čija je osnovna prednos...

Spoj ukusa i zdravlja: Sarajevo Food Dictionary održao prvu Detox noć

Odaziv pratilaca SFD-a je bio mnogobrojan sa željom da probaju nešto novo, zdravo ali i slasno. Za pripremu delicija zadužen je bio Safet Salihović, poznat po spojevima ukusa na koje niko nije ostao ravnodušan. Na...

Atlas pušenja: Koliko cigareta ispuši jedna osoba u BiH za godinu dana?

To pokazuje sljedeća karta (na osnovu podataka o prodaji, tako da su brojke možda donekle iskrivljene u zemljama gde je zajednička kupovina moguća i prelaskom preko granice). Jakub Marian je koristio gore navedene podatke i kombinira...

Loše navike koje vode do viška kilograma

Hrana i dijete koje promovišu poznati konstantno su nam pred očima i nude nam "brzo rešenje". A tu su i tekstovi o "super hrani" koji su u stalnom konfliktu i samo nas još više zbunjuju. Registrovani nutric...

Parovi u vezi i braku zdravije žive, ali se više debljaju

Nova studija objavljena u PLOS One pratila je 15.001 odraslih osoba iz Australije tokom cijelog desetljeća kako bi otkrila razloge zbog kojih osobe koje su u vezama ili braku imaju veću vjerovatnoću da budu pretili...

Samo jedno alkoholno piće dnevno može vam skratiti život

Istraživanje koje je obuhvatilo 600.000 osoba koje piju alkohol pokazalo je da konzumiranje pet do deset pića sedmično vjerovatno skraćuje život do šest mjeseci. Skraćivanje života raste s povećanjem unosa alkohola pa oni koji...

Ovi neobični simptomi mogu ukazati da imate problema sa srcem

Ovo su neki neobični znaci koje ne bi trebalo da ignorišete, jer je, prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, od 1970. do 2000. broj srčanih oboljenja porastao 300 odsto. Otečene noge Velika porcija kalorične hrane ko...

U čovjeku je samo 43 posto ljudskih stanica, ostatak je nešto sasvim drugo

Razumijevanje naše skrivene polovice, našega mikrobioma, ključno je za razumijevanje niza bolesti, od alergija pa sve do Parkinsona. "Oni su neophodan dio našeg zdravlja", kaže profesorica Ruth Ley, direktorica od...

Konzervirana tunjevina sadrži velike količine cinka opasne po zdravlje

Ove količine cinka mogu oštetiti ljudska crijeva.  "Povećanje propustljivosti crijeva nikako nije dobro jer to znači da spojevi koji ne bi trebali ući u krvotok, mogu ući. Ovo stanje zove se "sindrom propusnog crijeva" i m...

Slušajte tijelo: Devet ranih simptoma lupusa

To rezultira simptomima kao što su upala, otok i oštećenje zglobova, kože, bubrega, krvi, srca i pluća. Kod normalne funkcije imunološkog sistema proteini koji se zovu antitijela imaju ulogu u zaštiti i borbi...

Predivna kosa nije slučajnost, ovisi o načinu i vremenu pranja

Radi se o tome da je tokom spavanja kosa pritisnuta na jastuk, a kako je još mrvicu vlažna, izravnat će se (spljoštiti) više nego da se normalno osušila. Zapravo, nedostaje joj volumen, a onda djeluje masnij...

Stručnjaci otkrili šta različiti tipovi trebaju izbjegavati da bi ostali vitki

Iz svega je zaključila kako postoje tri različita oblika tijela – Vata, Pitta i Kapha te da je jako važno hraniti se u skladu sa svojime kako bi se postigla ravnoteža. Vata tipovi su obično mršavi i bez oblina, ali nevjer...

Higijena je važna: Pet stvari koje trebate čistiti svaki dan

Unatoč, tome, neke stvari nemojte nikad preskočiti, a Bright Side je napravio kratki popis. Dosta je da odvojite desetak minuta kako bi održali higijenu. Kuhinjske krpe Nedavne studije pokazale su kako su kuhinjske krpe najveći prenosioci...

Proteinska bomba za doručak: Uz pomoć jaja možete smršaviti kao od šale

No, šta je prava istina? Istraživanja su pokazala da su pretili ljudi, koji su za doručak jeli dva jajeta, izgubili 65 posto više težine nego oni koji su ujutro jeli pecivo, prenosi Ordinacija. Riječ je o studiji objavljenoj...

I djeca pate od migrene: Savjeti kako im možete olakšati bol

Odrasli najčešće migrenu osjećaju kao bol na jednoj strani glave, dok mnogu djecu pogođenu migrenama ona boli cijela, piše Hina. Po njemačkom pedijatrijskom savezu, mnoga djeca žale se i na pulsirajuću i jaku bol u podru...

Čak samo jedan milkshake može utjecati negativno na zdravlje

Otprije je poznato da prehrana bogata zasićenim masnoćama pridonosi opasnosti od razvoja srčanih bolesti, no nedavno istraživanje američkih naučnika pokazalo je da i samo jedan takav obrok može dugoročno negativno utjecati na zdravlje. ...

Kratkovidnost: Prepoznajte je na vrijeme i liječite kako ne bi došlo do komplikacija

Možete vidjeti predmete koji su vam blizu, ali oni udaljeni su nejasni. Možda pritom patite od glavobolje i mutno vam je pred očima. Ako to zvuči poznato, možda imate miopiju ili kratkovidnost. Ova pitanja i odgovori pomažu objasniti taj č...

Pet čudotvornih koristi od grančica masline koje vrijedi probati

Većina nas uživa u konzumiranju maslinovog ulja i upoznati smo s njegovom ljekovitošću, ali ne znamo da i list masline ima razna ljekovita svojstva. Jedan od primarnih spojeva u listu masline koji se zove oleuropein u sadrži antibak...

Skrivena strana Parkinsonove bolesti: Anksioznost, nesanica, depresija

Motorički simptomi Parkinsonove bolesti su drhtavica ruku i nogu, usporenost pri obavljanju svakodnevnih radnji, zakočenost pojedinih dijelova tijela, nestabilnost. Premda je riječ o neurodegenerativnoj bolesti, ona uz motoričke uzrokuje&n...

Stevija je biljka koja ubija želju za slatkišima

Ova biljka se ne razgrađuje i ne skladišti u organizmu, a zadovoljava potrebu za slatkim. Slatki glikozidi utiču na želudac, što blokira osjećaj gladi. Da biste postigli ovaj efekat prije jela uzmite 15 kapi ekstrakta stevij...

Proljetni savjeti: Koliko trebate šetati da izgubite kilograme

Ne morate čak ni dotaći teške sprave za vježbanje u teretani, a možete izgubiti nekoliko kilograma sedmično, preporučuje portal Health. Promijenite svoju rutinu šetanja i učinite je zabavnijom. Pitajte prijatelje da vam se pr...

Paradoks sedmice