Weil je stoga veliki zagriženik 4-7-8 tehnike disanja, čiji je cilj da opusti vaše tijelo i očisti vaš um, tako što ćete se fokusirati najviše na disanje. Evo kako se možete opustiti i zaspati kroz 60 sekun...
Istezati se prije vježbanja ili nakon? Prevladava mišljenje da bi se trebalo istezati nakon početnog zagrijavanja i poslije vježbanja, no to ovisi o sportu kojim se bavite. Primjerice, kod trčanja je važno odraditi vježbe istez...
Iako svako ima svoje preferencije te se položaji često mijenjaju usljed noći, nedavna su istraživanja kako je jedan položaj najbolji za ukupno zdravlje, piše Express. Riječ je o spavanju na lijevom boku, čija je osnovna prednos...
Odaziv pratilaca SFD-a je bio mnogobrojan sa željom da probaju nešto novo, zdravo ali i slasno. Za pripremu delicija zadužen je bio Safet Salihović, poznat po spojevima ukusa na koje niko nije ostao ravnodušan. Na...
To pokazuje sljedeća karta (na osnovu podataka o prodaji, tako da su brojke možda donekle iskrivljene u zemljama gde je zajednička kupovina moguća i prelaskom preko granice). Jakub Marian je koristio gore navedene podatke i kombinira...
Hrana i dijete koje promovišu poznati konstantno su nam pred očima i nude nam "brzo rešenje". A tu su i tekstovi o "super hrani" koji su u stalnom konfliktu i samo nas još više zbunjuju. Registrovani nutric...
Nova studija objavljena u PLOS One pratila je 15.001 odraslih osoba iz Australije tokom cijelog desetljeća kako bi otkrila razloge zbog kojih osobe koje su u vezama ili braku imaju veću vjerovatnoću da budu pretili...
Osobe s jačim stiskom ruke, više tjelesnih aktivnosti i boljom kardiovaskularnom formom imaju manji rizik od srčanih bolesti čak i u slučajevima kad su u porodici zabilježeni slučajevi srčanih i moždanih udara, pokazalo je istra...
Istraživanje koje je obuhvatilo 600.000 osoba koje piju alkohol pokazalo je da konzumiranje pet do deset pića sedmično vjerovatno skraćuje život do šest mjeseci. Skraćivanje života raste s povećanjem unosa alkohola pa oni koji...
Ovo su neki neobični znaci koje ne bi trebalo da ignorišete, jer je, prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, od 1970. do 2000. broj srčanih oboljenja porastao 300 odsto. Otečene noge Velika porcija kalorične hrane ko...
Razumijevanje naše skrivene polovice, našega mikrobioma, ključno je za razumijevanje niza bolesti, od alergija pa sve do Parkinsona. "Oni su neophodan dio našeg zdravlja", kaže profesorica Ruth Ley, direktorica od...
Ove količine cinka mogu oštetiti ljudska crijeva. "Povećanje propustljivosti crijeva nikako nije dobro jer to znači da spojevi koji ne bi trebali ući u krvotok, mogu ući. Ovo stanje zove se "sindrom propusnog crijeva" i m...
To rezultira simptomima kao što su upala, otok i oštećenje zglobova, kože, bubrega, krvi, srca i pluća. Kod normalne funkcije imunološkog sistema proteini koji se zovu antitijela imaju ulogu u zaštiti i borbi...
Radi se o tome da je tokom spavanja kosa pritisnuta na jastuk, a kako je još mrvicu vlažna, izravnat će se (spljoštiti) više nego da se normalno osušila. Zapravo, nedostaje joj volumen, a onda djeluje masnij...
Iz svega je zaključila kako postoje tri različita oblika tijela – Vata, Pitta i Kapha te da je jako važno hraniti se u skladu sa svojime kako bi se postigla ravnoteža. Vata tipovi su obično mršavi i bez oblina, ali nevjer...
Unatoč, tome, neke stvari nemojte nikad preskočiti, a Bright Side je napravio kratki popis. Dosta je da odvojite desetak minuta kako bi održali higijenu. Kuhinjske krpe Nedavne studije pokazale su kako su kuhinjske krpe najveći prenosioci...
No, šta je prava istina? Istraživanja su pokazala da su pretili ljudi, koji su za doručak jeli dva jajeta, izgubili 65 posto više težine nego oni koji su ujutro jeli pecivo, prenosi Ordinacija. Riječ je o studiji objavljenoj...
Odrasli najčešće migrenu osjećaju kao bol na jednoj strani glave, dok mnogu djecu pogođenu migrenama ona boli cijela, piše Hina. Po njemačkom pedijatrijskom savezu, mnoga djeca žale se i na pulsirajuću i jaku bol u podru...
Otprije je poznato da prehrana bogata zasićenim masnoćama pridonosi opasnosti od razvoja srčanih bolesti, no nedavno istraživanje američkih naučnika pokazalo je da i samo jedan takav obrok može dugoročno negativno utjecati na zdravlje. ...
Možete vidjeti predmete koji su vam blizu, ali oni udaljeni su nejasni. Možda pritom patite od glavobolje i mutno vam je pred očima. Ako to zvuči poznato, možda imate miopiju ili kratkovidnost. Ova pitanja i odgovori pomažu objasniti taj č...
Većina nas uživa u konzumiranju maslinovog ulja i upoznati smo s njegovom ljekovitošću, ali ne znamo da i list masline ima razna ljekovita svojstva. Jedan od primarnih spojeva u listu masline koji se zove oleuropein u sadrži antibak...
Motorički simptomi Parkinsonove bolesti su drhtavica ruku i nogu, usporenost pri obavljanju svakodnevnih radnji, zakočenost pojedinih dijelova tijela, nestabilnost. Premda je riječ o neurodegenerativnoj bolesti, ona uz motoričke uzrokuje&n...
Ova biljka se ne razgrađuje i ne skladišti u organizmu, a zadovoljava potrebu za slatkim. Slatki glikozidi utiču na želudac, što blokira osjećaj gladi. Da biste postigli ovaj efekat prije jela uzmite 15 kapi ekstrakta stevij...
Ne morate čak ni dotaći teške sprave za vježbanje u teretani, a možete izgubiti nekoliko kilograma sedmično, preporučuje portal Health. Promijenite svoju rutinu šetanja i učinite je zabavnijom. Pitajte prijatelje da vam se pr...
/ Najkomentiranije
Imate naljepnicu 'Beba u autu': Uklonite je kako biste zaštitili svoje dijete
Vučić kao Nostradamus: "Ovo je tek početak sukoba u svijetu. Doći će do pauze, a onda nastavak"
Žestoka poruka Aragchija za Trumpa: "Ubio si iranski gest prema našim komšijama"
Borac deklasirao Široki Brijeg u Banjoj Luci: Postigli pet golova
Uz pratnju Sarajevske filharmonije: Jose Carreras održao koncert za pamćenje u Sarajevu
Eksplozije u Dubaiju: Poginuo muškarac, krhotine pale na njegov automobil
Hrvatske ceste: "Pelješki most je stabilan. Ti nedostaci su uobičajeni"
Ko je grčki milijarder koji uporno šalje brodove kroz Hormuški moreuz uprkos iranskoj prijetnji?
Zašto vam piletina često ispadne suha: Jedan mali korak pravi veliku razliku
Pripremite travnjak za proljeće: Ove stvari morate napraviti što prije
Prijedlog za večerašnji iftar: Đulbastije, tradicionalno bosansko jelo
Najlakši način za uklanjanje mrlja s tepiha: Ključ je u jednom napitku
Cijene goriva skaču, građani se pitaju: "Šta radi inspekcija?"
Španija osuđuje izraelske napade na Liban: Pozvali na poštivanje Rezolucije UN-a
Prirodni trikovi su najbolji: Kako da očistite rernu i kuhinjskih površina?