Zdrav san osnova je zdravlja organizma, a nemali utjecaj ima i na naš izgled i raspoloženje. Kako mnogi od nas ne spavaju dovoljno jer im vrijeme za san oduzima posao, obaveze vezane za dom i obitelj ili jednostavno predugo gledanje...
Vještice, demoni i duhovi najaktivniji su između tri i četiri sata noću, što se u starim vjerovanjima zapadnokršćanske tradicije smatra demonskim satom. U to vrijeme gotovo da i nema vjernika koji mole za zaštit...
Noćno znojenje ili hiperhidroza je veoma neugodna pojava zbog koje ćete se probuditi usred noći mokri kao miševi kao da ste sanjali najgori i najstrašniji san na svijetu. Često se javlja i kod muškaraca i kod žena...
U većini slučajeva, dovoljno je da spavate osam sati da biste se probudili svježi i puni energije. Međutim, sudeći prema novoj studiji, položaj u kojem spavate takođe ima ulogu u tome da li ćete se probuditi odmorni ili mrzovoljni. U studi...
Tokom radne nedjelje, kada ne spavamo dovoljno, obično računamo na vikend da bismo nadoknadili nedostatak sna. Međutim, prema nedavnoj studiji, više sna vikendom može čak biti kontraproduktivno. Prema opštim preporukama, noću...
Naime, za loše jutarnje raspoloženje odgovorno je spavanje na boku, otkrili su istraživači iz kompanijeThe Sleep Judge. // U sklopu studije koju su proveli na 1021 volonteru od 18 do 77 godina, pitali su ih o njihovim navika...
Zapravo je riječ o sitnom prilagođavanju koje vas ni na koji način neće oštetiti, a koristi ćete početi primjećivati vrlo brzo. Naravno da je redovno vježbanje najbolji način za mršavljenje i očuvanje zdravlja. Ali, vježbate...
Ako ne znaš koja je to – promatraj! Naime, to ti može otkriti što si (možda potajno) želi u krevetu. // Spava na leđima Osobe koje spavaju na leđima mogu se fino opustiti u krevetu – ruke i noge opu&scaron...
Mnogi od nas radije preskoče doručak nego da se probude na prvi alarm. Međutim, ova mala stvar značajno utječe na vaša jutra, ali i raspoloženje tokom dana. Stalno odgađanje alarma potpuno zbunjuje vaš prirodni mehanizam buđen...
Da biste izbjegli poremećaje na kičmi i kičmenim pršljenovima važno je da imate pravilan položaj tijela tokom spavanja i kvalitetan krevet i jastuk, pišu Novosti. Krevet treba da ima čvrstu podlogu koja se ne ugiba, sa du&sca...
Ne vježbajte pred spavanje - savjet je koji smo dobili mnogo puta, ali švicarski naučnici sada kažu da to nije tačno i poručuju da slobodno možete da vježbate i pola sata prije odlaska u krevet, ali umjereno, pišu Novosti. On...
Ljudi tokom života sanjaju razne snove, pomoću svoje podsvijesti kreiraju priče od kojih neke požele odmah zaboraviti jer su uznemirujuće i izazivaju loš unutarnji osjećaj i zabrinutost, a neke su toliko lijepe da ponekad požele da o...
No, koliko god nam pomaže prebroditi dan, znanstvenici sugeriraju da bi u određeno vrijeme u danu trebali kafi reći 'dosta'. Prema rezultatima istraživanja, trebali bi prestati konzumirati kofein nakon 14:00 sati ili barem sedam sati...
Poznato je da se u japanskoj poslovnoj kulturi tolerira zaposlenik koji zadrijema na poslu. Znak je to poslodavcu da zaposlenik puno radi, pa je umoran. Sada su japanski poslodavci odlučili da spavanje na radnom mjestu postaje dio radnih o...
Mnogo toga utiče na kvalitet života, ali ništa toliko kao nedostatak sna. Ukoliko se noću često budite, loše spavate, velika je vjerovatnoća da ćete se tokom dana osjećati kao da vas je neko tukao, a to će i te kako da utiče n...
Nedavno istraživanje pokazalo je da drijemanje u trajanju od 10 do 20 minuta jako dobro utječe na organizam. Pojačava reflekse, podiže nivo energije, poboljšava raspoloženje i pamćenje te bistri misli. Neki stručnjaci pre...
Liježete gladni Ukoliko liježete gladni, teško ćete zaspati i sigurno ćete loše spavati. // Preporučuje se da "prezalogajite" nešto niskokalorično sat vremena prije spavanja kako biste tijelu priuštili do...
U dobi od šest mjeseci cijelu će noć prespavati 43 posto beba. Tačnije spavat će osam sati bez buđenja, na radost svojih roditelja. Ostalih 57 posto, više od polovice budit će se nekoliko puta. Jedna od tri bebe neće spavati...
Često se dešava da, iako vam se spava, san ne dolazi na oči, a vi ne znate šta da radite. Poznavaoci drevnih metoda nude rješenje kako da se oslobodite trenutne ili hronične nesanice. // Pred spavanje sipajte u...
Želučani refluks mnogima stvara velike probleme tokom dana, a posebno mučan može biti prije spavanja. Ovo je lista namirnica koje obavezno morate izbaciti sa svog večernjeg jelovnika jer ćete tako izbjeći ovu neugodnu pojavu. // 1....
Žene koje su "jutarnji tip" imaju manje šanse da dobiju rak dojke nego one koje su "noćne ptice", navodi jedna studija. U istraživanju je učestvovalo više od 400.000 žena, a zaključak je da žene koje su jutarnji tipovi...
Svi koji su mislili da jedna rakijica ili pivo smanjuju stres, prevarili su se, tako barem kažu njemački naučnici. Naime, čaša mlijeka odličan je lijek protiv stresa. Naučnici su tragali za idealnim načinom smanjivanja stresa i...
Svi znamo kako je to - legnemo, a san ne dolazi na oči, ma šta mi učinili... I, iako smo mislili da je umor dan poslije najveći problem koji imamo zbog ovoga - griješite...novo istraživanje pokazalo je kako ljudi koji ne spav...
Skoro da ne postoji čovjek koji nije iskusio neke čudne ili misteriozne stvari koje su mu se dogodile dok je spavao. Dobra je vijest da su ovi fenomeni, iako ponekad neugodni i zastrašujući, najčešće bezopasni. Portal Zad...
.jpg?v1556475106)
.jpg?v1547900704)
/ Najkomentiranije
ZOI 2026 | Uživo: Pratite debitantski nastup Marka Šljivića na Olimpijskim igrama
Nakon stravičnog pada na Zimskim olimpijskim igrama: Lindsey Vonn očekuju još dvije operacije
Četvero pješaka pretrčavalo autocestu kod Novske, dvoje mrtvih: "Ne znamo ko su"
Održavajte vaš dom urednim: Sedam stvari koje bi trebali čistiti svakog vikenda
Peškiri i garderoba u istoj turi za pranje veša? Ne pravite tu grešku
In memoriam: Preminuo književnik Husein Dervišević
Duraković odgovorio Maxu Primorcu: "Ako su crkve kulturni kontinuitet, zašto su džamije prijetnja?"
Pogledajte fotografije: Ogromna rupa na Titovom Galebu nakon što ga je udario turski teretni brod
Saudin Sivro o tragediji u Sarajevu: "Izađimo na mirni protest. Jer nas se svih tiče"
Mozgalica koja zbunjuje internet: Možete li otkriti koji prekidač pali sijalicu?
Lynch: "Dodik angažuje bivše Mosadove agente i Epsteinove saradnike za lobiranje u SAD-u"
Tiramisu u čaši gotov za nekoliko minuta: Brzi recept Gordona Remzija koji uvijek uspije
Trideset godina u mraku, ništa od obećanja: Četiri povratnička sela kod Foče još čekaju struju
ZOI 2026 | Marko Šljivić nastupio u veleslalomu: Imamo razloga biti ponosni
Cvijanović omamljena alkoholom: Zaboravila da je RS entitet, pa čestitala "dan državnosti"