Ako želite izgledati dobro: Ovo je vrijeme kada biste trebali ići u krevet

Svima je poznato da nedostatak sna utječe na to kako izgledamo, piše Večernji list.

Podočnjaci, krvave oči, siva koža, bore za koje niste niti znali da imate, sve su to posljedice nedostatka sna.

Ali, jeste li znali da postoji tačno određeno vrijeme kada biste trebali ići spavati kako biste se idućeg dana probudili najatraktivniji.

Istraživanje koje je provela kompanija Sealy UK pokazalo je kako je ljudima potrebno tačno devet sati i deset minuta sna da bi idući dan vidjeli najpozitivniji pomak u svom fizičkom izgledu. To znači da će vam koža biti čišća, oči bistrije te će vam ten općenito biti ljepši.

Istraživanje je otkrilo kako je najbolje vrijeme za odlazak u krevet 21.45, a buđenje u 6.55 sati.

Dok je to vrijeme mnogima rano za odlazak u krevet, stručnjak za spavanje Neil Robinson pojašnjava:

„Mnogi od nas teže tome da izgledaju što bolje i trošimo veliku količinu novca kako bi to postigli. S druge strane, zaboravljamo da dobar san najpozitivnije utječe na naš fizički izgled. Zbog toga je važno razmisliti o kvaliteti spavanja i učiniti sve da je poboljšate“.