Pripreme za ljeto: Uz pomoć ovih 5-minutnih vježbi zategnite stražnjicu i noge
Radiosarajevo.ba
Pet minuta u danu svako može odvojiti za vježbanje i zato smo pronašli idealne petominutne vježbe uz pomoć kojih ćete zategnuti stražnjicu i noge u trenu.
Vježbanje se sastoji od pet vježbi koje strateški jačaju mišiće u predjelu nogu i stražnjice, a svaka se radi svega 40 sekundi, nakon čega slijedi kratki odmor od pet sekundi.
Prije vježbanja obavezno zagrijte mišiće i obucite udobnu odjeću.
Vježbe su praktične jer ne iziskuju puno prostora, pa ih možete raditi kod kuće, a za njih vam nisu potrebna nikakva pomagala.
Budete li ustrajni, ovih pet vježbi do ljeta će vas dovesti u top formu.
Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.
/ Najčitanije
/ Povezano
/ Najnovije
