Zdravlje / Pripreme za ljeto: Uz pomoć ovih 5-minutnih vježbi zategnite stražnjicu i noge

12. 05. 2018. u 09:33:00 Radiosarajevo.ba

Pet minuta u danu svako može odvojiti za vježbanje i zato smo pronašli idealne petominutne vježbe uz pomoć kojih ćete zategnuti stražnjicu i noge u trenu.

Vježbanje se sastoji od pet vježbi koje strateški jačaju mišiće u predjelu nogu i stražnjice, a svaka se radi svega 40 sekundi, nakon čega slijedi kratki odmor od pet sekundi.

Prije vježbanja obavezno zagrijte mišiće i obucite udobnu odjeću.

Vježbe su praktične jer ne iziskuju puno prostora, pa ih možete raditi kod kuće, a za njih vam nisu potrebna nikakva pomagala.

Budete li ustrajni, ovih pet vježbi do ljeta će vas dovesti u top formu.

---

Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacija za Android | iPhone i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.