Pet vježbi koje možete raditi prije i poslije radnih obaveza

Radiosarajevo.ba
Pet vježbi koje možete raditi prije i poslije radnih obaveza
Ako nemate vremena za odlazak u teretanu, fitness trenerica Minja Huseinović ima rješenje za vas.

Motivaciju za vježbanje možete pronaći u kratkim videima koje će Minja objavljivati samo za vas na svojoj Facebook stranici kako bi mogli vježbati kod kuće.

U svakom videu će biti po 5 vježbi koje možete raditi svaki dan prije ili poslije radnih obaveza. Naredni video će biti objavljen sedam dana nakon prethodnog.

U ovom videu, kao i u prethodnom, možete naći motivaciju kako bi mogli vježbati kod kuće.

Video (PLANK I) možete raditi prije ili poslije dnevnih obaveza.

Upute za rad: PLANK I: 1 set
5 vježbi x 20sec

Vježbe iz videa raditi svaki dan s tim da prvi dan krenete od 20 sekundi, a svaki naredni 5 sekundi duže do videa koji će biti objavljen za 7 dana na njenoj Facebook stranici.

Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iPhone i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.

/ Povezano

/ Najnovije