Video: U samo 15 minuta sagorite masnoće

Radiosarajevo.ba
Video: U samo 15 minuta sagorite masnoće
Sklekovi, čučnjevi i druge vježbe bez sprava mogu istopiti salo ako se izvode tako da je trening visokointenzivan, što znači da je puls visok prilikom izvođenja vježbi.
Kao i sa svim aktivnostima, trening počnite sporim ritmom, odnosno istezanjem i zagrijavanjem. 
 
Ako gubite dah prije nego što završite intenzivne vježbe, onda ih skratite.
 
Ipak, treba voditi računa o tome da intervali oporavka ne budu previše laki, kako bi održala ubrzan rad srca.
 
U nastaku donosimo video s odličnim vježbama Zuzke Light.


 
 

Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iPhone i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.

/ Najčitanije

/ Povezano

/ Najnovije