Pijete kafu ili čaj dok su vreli? Onkolog savjetuje da sačekate samo tri minute

Jedan onkolog savjetuje jednostavnu naviku koja ne zahtijeva nikakav poseban trud, prije nego što popijete veoma vruću kafu ili čaj, sačekajte nekoliko minuta da se napitak malo ohladi.

Klinički onkolog dr. Andy Gaya, koji se bavi liječenjem gastrointestinalnih karcinoma, upozorio je na moguću povezanost konzumiranja veoma vrućih napitaka s rakom jednjaka, koji ima relativno nisku stopu petogodišnjeg preživljavanja, od oko 20 posto. Njegov savjet je jednostavan: nakon što napravite čaj ili kafu, ostavite ih oko tri minute prije nego što ih počnete piti.

Ipak, važno je naglasiti da čekanje tri minute nije dokazano sredstvo za prevenciju raka, već praktičan način da se smanji izloženost vrlo visokim temperaturama.

Trending

Akademik Esad Duraković: Bošnjački institut i Gazi Husrev-begov vakuf - iščitavanje vakufnama

"Čekanje tri minute ne košta ništa", rekao je dr. Gaya.

Onkolog ističe i da ne postoji način da se u potpunosti spriječi nastanak raka, ali da određene životne navike mogu smanjiti rizik od nekih oblika bolesti. Među faktorima na koje obraća pažnju su pušenje, pretjerana konzumacija alkohola, izlaganje UV zračenju, fizička neaktivnost i dugotrajan stres.

Dr. Gaya posebno je izdvojio i vitamin D, navodeći da su niske vrijednosti povezane s većom učestalošću nekih vrsta raka. Istovremeno, stručnjaci upozoravaju da suplementaciju vitaminom D ne treba posmatrati kao univerzalnu zaštitu od raka niti zamjenu za medicinske preporuke i zdrave životne navike.

Drugi stručnjaci koji su govorili o prevenciji raka istakli su značaj redovne fizičke aktivnosti, praćenja promjena na tijelu i zaštite od nepotrebnog UV zračenja. ORL specijalista i onkolog dr. Anil Joshi, naprimjer, preporučuje da se tokom pranja zuba obrati pažnja i na promjene u ustima, poput ranica, krvarenja te crvenih ili bijelih mrlja. Zajednička poruka stručnjaka je da nijedna od ovih navika ne može garantirati da osoba neće oboljeti od raka. Ipak, izbjegavanje poznatih faktora rizika i usvajanje zdravijih navika mogu biti dio šireg pristupa smanjenju rizika od bolesti.