Ovo je najbolja zamjena za kafu: Snižava holesterol i jača imunitet
Kada bismo pili čaj koliko i kafu, rizik za demenciju smanjio bi se i do 60 posto, a najbolje je piti crne čajeve.
Crni čaj, ujutro kada se probudimo, sa svojom bogatom mješavinom nudi infuziju kofeina i antioksidanata koja budi čula, obezbjeđujući lagano povećanje energije.
U crnom čaju uživaju svi – neki ovaj tamni eliksir piju čist, dok mu drugi dodaju malo mlijeka.
Olimpijski komitet BiH: Lana Pudar najbolja sportistkinja za 2024. godinu
Iako je za ljubitelje čaja crni pravo zadovoljstvo, većina njih ne zna da on ima nekoliko zdravstvenih prednosti.
Maitry Gala, viša nutricionistkinja u Fortis Hospital u Mumaiju, objasnila je za HealthShots da je crni čaj jedan od najpopularnijih čajeva širom svijeta i da je među četiri vrste koje se prave od listova biljke Camellia Sinensis.
Kafa ili čaj: Šta je bolje za vas?
Dok crni čaj prolazi kroz oksidaciju, što mu daje neke dodatne prednosti, sa zelenim čajem to nije slučaj. Tokom oksidacije, katehini se pretvaraju u tearubigine, teaflavine i flavonole, kojih nema u zelenom čaju. Crni čaj je pun antioksidanata i nudi nekoliko zdravstvenih prednosti.
Crni čaj je bogat antioksidansom polifenolom, koji pomaže u smanjenju oksidativnog stresa, smanjenju rizika od hroničnih bolesti i poboljšanju opšteg zdravlja.
Čaj od banane: Idealan za dobar san i relaksaciju
Polifenoli i antimikrobna svojstva mogu pomoći u poboljšanju zdravlja crijeva i jačanju imuniteta.
Crni čaj se priprema od potpuno fermentisanih listova biljke Camellia Sinensis. Sadrži katehine i teaflavine, koji pomažu u snižavanju nivoa holesterola, javlja B92.
Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.
/ Najčitanije
/ Komentari
/ Povezano
/ Najnovije
