Ove zdrave namirnice loše utječu na organizam

Ishrana bogata voćem i povrćem predstavlja prevenciju raznim oboljenjima i štiti vaše srce, ali prekomjerna upotreba određenih namirnica može loše uticati na vaše zdravlje.

Paradajz

Ukoliko imate problem sa žgaravicom, najbolje je da izbjegavate unos veće količine paradajza i jela koje ga uključuju. Napravite pauzu par dana ili nedjelja, pa probajte ponovo. Otkrijte kako vaš organizam funkcioniše i koju količinu ovog sočnog povrća može da podnese.

Zeleniš bogat vitaminom K

Imate problema sa krvnim pritiskom i koristite varfarin, lijek koji umanjuje količinu ključnih proteina krvi? Važno je da održite normalan nivo krvnog pritiska. Ukoliko nivo vitamina K poraste, uticaće na lijek. Budite dosljedni sa unosom povrća, bogatog vitaminom K, kao što su špinat, kelj, kupus, karfiol, kopriva i ostali zeleniš. Trudite se da, ukoliko svakodnevno unosite zeleniš, unosite uvijek istu količinu u isto doba dana. Priviknite svoj organizam.

Šparoga

Pripazite pri unosu šparoge u ishrani, ukoliko imate problema sa gihtom. Vrh šparoge sadrži supstancu koja utiče na prekomjerno lučenje urinske kiseline, koja uzrokuje bolne napade gihta.

Artičoka i avokado

Avokado može da vam stvori prilično iritantne probleme, ukoliko ste skloni alergijama. Naime, artičoke mogu izazvati alergijsku reakciju kod ljudi osjetljivih na alergene. Za one koji su osjetljivi na lateks, problem će biti unos avokada, dok će rotkvica imati isti uticaj kao aspirin, ako ste alergični na njega, prenosi magazin.novosti.rs.

Plavi patlidžan

Ukoliko vodite računa o kilaži, budite pažljivi sa jelima koja sadrže patlidžan. Njegova meka struktura upija masti, pa će prženi patlidžan upiti četiri puta više masti od pomfrita. Svedite kalorije na minimum, pripremite kuhani ili grilovani patlidžan.