Zdravlje / Nutricionisti preporučuju: Najbolje zamjene za slatkiše tokom dijete

17. 05. 2020. u 12:15:00 Radiosarajevo.ba

Shares: 3

Grickalice, peciva, slatkiši i sokovi zaista štete figuri osobe, dodajući višak kilograma i nesigurnost. Zbog toga ih, preporučuju nutricionisti, i treba izbjegavati ako ste na dijeti.

Ova hrana sadrži puno šećera, glutena, ugljiko-hidrata i štetnih hemijskih aditiva. Zajedno izazivaju želju da se uvijek pojede „samo“ još jedan zalogaj.

Česta upotreba slatkiša prisiljava tijelo da radi pod stresom, što na kraju može dovesti do:

visokog šećera u krvi
formiranja paučnih vena na licu i tijelu
razvoja dijabetesa
metaboličkog poremećaja
razvoja ozbiljnih bolesti

Brzi ugljiko-hidrati i dijeta su nespojive stvari ako želite da postignete savršene parametre bez da naštetite svom zdravlju, piše Cosmopolitan.

Nije neophodno da se potpuno odričete slatkog u korist mrkve, kupusa ili celera. Danas mnogi kuhari rade na otvaranju novog smjera u prehrambenoj industriji - pravilnoj ishrani.

A koje su najbolje zamjene za slatkiše? Evo odgovora:

sušeno voće
crna čokolada
svježe voće
niskokalorična peciva
prirodna marmelada
proteinske pločice.

KOMENTARI (1)