Prva stvar koju stručnjaci preporučuju da uradite kad se probudite
Ne volite da ustajete rano i niste jutarnja osoba?
Psiholog sa Harvarda Amy Cuddy otkriva tajnu za bolje jutro i uspješan dan.
Veoma je jednostavno. Ujutru, prije nego što ustanete iz kreveta protegnite se i to najviše što možete.
Možda se očekivali neku listu savjeta i preporuka, ali je zapravo rješenje veoma jednostavno, a efikasno.
Teorija koja stoji iza toga naziva se “Moć postavljanja“. Sam položaj protezanja (raširene ruke i noge) je imitiranje poze samopouzdanja, koja direktno govori vašem mozgu da ste samouvjerena osoba.
Na taj način pozitivno utičete na vaše samopouzdanje, piše Business Insider.
“Kada se pretvarate da imate moć, tako ćete se zaista i osjećati“, rekla je Amy Cuddy i dodala da spavanje u položaju fetusa može da ima suprotan efekat.
Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.
/ Najčitanije
/ Povezano
/ Najnovije
