Fitness trenerica pokazala ručak uz koji je skinula 40 kilograma - košta manje od 2 eura
Ako mislite da zasitan obrok pun proteina mora biti skup, Emma Logsdon će vam pokazati da nije tako.
Ova 23-godišnja djevojka danas je trenerica fitnessa,ali iza nje je duga borba s viškom kilograma. Jeftin ručak od piletine, povrća i riže jedno je od jela uz koja je uspjela skinuti vrtoglavih 40 kilograma.
Njen omiljeni ručak sadrži 40 grama proteina, a računica ju je dovela do toga da košta svega 1.87 eura (3,66 KM) po porciji.
Vojna industrija EU zemlje obara rekorde: Desetorostruko povećali izvoz oružja Izraelu
Logsdon je na TikToku pojasnila da sastojke za ručak kupuje na veliko. Kada pakiranje bijele riže, zelenih mahuna i pilećih prsa podijeli na četiri ručka, dolazi do tog iznosa.
Kuhanoj bijeloj riži, blanširanim mahunama i prženoj piletini ponekad doda i malo avokada. Tako dobije obrok koji sadrži 472 kalorije, 48 grama ugljikohidrata, 13 grama masti i 40 grama proteina.
@emlogsdon.fit cheap, good, AND healthy ?! 🤤 #diet #highprotein #gym #weightloss
♬ Aesthetic - Tollan Kim
Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.