Svjetski popularna krompir dijeta: Izgubite pet kilograma za samo tri dana
Najpopularnijia dijeta koju mnoge showbiz zvijezde preporučuju ove godine jeste dijeta koja ima krompir kao glavni sastojak.
Također, ova dijeta uključuje i niskomasni jogurt, a ako slijedite uputstva, možete izgubiti i do pet kilograma u tri dana.
Škrob koji krompir sadrži, uz mliječne kiseline iz jogurta, osigurava tijelu dovoljan dnevni unos kalorija. Škrob, kada je u kombinaciji s vodom, daje osjećaj sitosti i bez velikog unosa hrane.
Ova dijeta drži se samo tri dana, a mi vam donosimo program.
Prvi dan
Doručak: Jedan kuhani krompir bez soli i jedna čaša jogurta.
Ručak: Dva kuhana krompira bez soli i jedna čaša jogurta.
Večera: Dvije čaše jogurta.
Drugi dan
Doručak: Jedna čaša jogurta.
Ručak: Dva kuhana krompira bez soli i jedna čaša jogurta.
Večera: Jedan kuhani krompir bez soli i jedna čaša jogurta.
Treći dan
Doručak: Jedan kuhani krompir bez soli.
Ručak: Jedan kuhani krompir bez soli i jedna čaša jogurta.
Večera: Jedna čaša jogurta.
Vrlo važna napomena jeste da ne smijete zamijeniti prženi krompir s kuhanim. Kuhani krompir sadrži mnogo vitamina i minerala, te vlakna koja ubrzavaju varenje, dok jogurt regulira rad probavnog sistema, uklanja višak vode i toksine iz tijela.
Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.