Stručnjaci otkrili šta različiti tipovi trebaju izbjegavati da bi ostali vitki

Iz svega je zaključila kako postoje tri različita oblika tijela – Vata, Pitta i Kapha te da je jako važno hraniti se u skladu sa svojime kako bi se postigla ravnoteža.

Vata tipovi su obično mršavi i bez oblina, ali nevjerovatno spretni.

Njihov je element zrak, zbog čega imaju mnogo energije, ali se brzo umaraju. Vole uzbuđenja i nova iskustva. Lako se naljute, ali brzo opraštaju. Za ljude ovog oblika tijela vrlo je važno da zimi uspore tempo i dovoljno spavaju. Njihova prehrana treba uključivati toplu i kuhanu hranu, obilje dobrih masnoća poput orašastih plodova i sjemenaka te zdravih ulja, piše Daily Mail.

Kruškolik oblik – Pitta

Pitta tipovi su obično srednje veličine i težine te su poznati po snažnoj probavi, velikom apetitu i obilju energije. Oni su intelektualci s nevjerovatnom sposobnošću koncentracije. Vrlo su odlučni, ali kad ispadnu iz ravnoteže, skloni su nervozi, žgaravici i svrbežu kože.

Pitta tipovi prirodno imaju toplije tijelo i um jer su njihovi elementi vatra i voda, pa je najbolje da jedu i piju hladnije stvari, čak i zimi. Oni dobro podnose slatko voće i povrće, uključujući zeleno lisnato povrće te krastavce. S druge strane, trebaju se kloniti pretjeranog unosa soli, ljutih začina, kiselog voća i alkohola, s obzirom na to da dodatno zagrijavaju tijelo.

Oblik jabuke – Kapha

Kapha tipovi obično imaju čvrstu građu i veliku izdržljivost. Povezani su sa zemljanim elementima. Smireni su, obazrivi, vjerni i strpljivi, omiljeni u društvu. Kad ispadnu iz ravnoteže, ovi su ljudi skloni debljanju, zadržavanju tekućine, depresiji i alergijama.

Budite oprezni s mliječnim proizvodima jer oni nakupljaju sluz. Zimi jedite laganu, suhu i toplu hranu, poput povrća, voća, mahunarki, kuhanih vegetarijanskih salata i začinjene hrane za bolju probavu i tjelesnu ravnotežu.

Važno je da unosite dovoljno začina jer ste skloni sjedilačkom načinu života pa nekako morate ubrzati metabolizam, piše Daily Mail.