Sobne biljke koje će vam pomoći da bolje spavate i pobijedite nesanicu

Odabir prave biljke za spavaću sobu može biti odličan način za poboljšanje vašeg sna, piše Healty Cures. 

1. Lavanda

Lavanda se uglavnom koristi kao miris za sapune i šampone. Odlična je i kao sredstvo za čišćenje, ali njezina moć ne staje ovdje jer zapravo može pomoći u liječenju nesanice i tjeskobe. Istraživači su prepoznali kako udisanje njezinog mirisa može osloboditi umirujući, sedativni učinak.

2. Aloe vera

Još jedan prirodni iscjelitelj koji je odličan za smirivanje upala, ožiljaka i oštećene kože, biljka je aloe vere koja detoksicira tijelo. Može pomoći i iskorijeniti hemikalije koje se nalaze u sredstvima za čišćenje, pročišćavajući zrak u spavaćoj sobi. Ima još jedna zanimljiva stvar u vezi ove biljke. Naime, kad je visok nivo štetnih hemikalija u vašem domu, biljka će razviti smeđe mrlje.

3. Jasmin 

U najnovijoj američkoj studiji dokazana je učinkovitost jasmina kao prirodnog 'pomagača' pri spavanju. Poboljšava kvalitet sna i poboljšava dobro raspoloženje pri buđenju te smanjuje anksioznost.

4. Zmija biljka

Preporučuje se za pročišćavanje kisika u domu. Odličan su izbor za spavaću sobu jer ih je lako održavati. Tokom noći ispušta kisik i istovremeno 'upija' ugljikov dioksid. Sve to pomože čistoći zraka i boljem snu.

5. Bršljan

Istraživanje koje je provela NASA pokazala je da je najbolja biljka za pročišćavanje zraka jer najučinkovitije upija formaldehid. Lako raste i i preživljava u umjerenim temperaturama i srednjoj izloženosti svjetlu. Najbolja je biljka koja će vam pomoći da spavate, u smislu učinkovitosti i jednostavnosti.