Samo jedna čaša prije spavanja čini čuda

Svi koji su mislili da jedna rakijica ili pivo smanjuju stres, prevarili su se, tako barem kažu njemački naučnici.

Naime, čaša mlijeka odličan je lijek protiv stresa. Naučnici su tragali za idealnim načinom smanjivanja stresa i njegovog pogubnog uticaja na organizam. U borbi protiv stresa, zaključili su, najbolje pomaže mlijeko jer blagotvorno djeluje na mozak.

Tajna je u fosfolipidima koji se kriju u mlijeku, a oni su pravi lijek protiv nervoze. Iako neki smatraju da mlijeko treba izbjegavati, naučnici ga zapravo preporučuju.

Istraživači Univerziteta u Trieru kažu da pijenje mlijeka donosi prijeko potrebnu ravnotežu u organizam. Zato bi prije spavanja trebalo popiti čašu toplog mlijeka koja olakšava san, a pritom i smanjuje stres.