Najukusniji način da smršate: Savršen doručak da izgubite kilograme
Ljeto je i skoro svi se trude da smršaju barem malo, kako bi se spremili za plažu. Donosimo vam recept koji je niskokaloričan, hranjiv i idealan za dijetalni režim.
Za pripremu ovog doručka treba vam:
- 300 ml kefira (ili nemasnog jogurta)
- dvije supene kašike ovsenih pahuljica
- jedna kafena kašika samljevenog lanenog sjemena
- jedna kafena kašika kakaa u prahu
- 5-7 mesnatih suhih šljiva
Doručak se priprema uvečer za sutradan. Prelijte sa malo ugrijane vode (100 ml) suhe šljive. Poklopite i ostavite na 5-10 minuta. Za to vrijeme u činiju stavite ovsene pahuljice, samljeveno laneno sjeme i kakao.
Enis Džafić: 'Neću podnijeti ostavku, Edin Forto je pružao poluistinite informacije'
Prelijte kefirom i dobro sve izmešajte. Nabrekle šljive sitno iseckajte (možete u blenderu ili u blenderu do stanja "pirea", ili ručno) i dodajte u prethodnu smjesu. Dobro izmješajte i ostavite u frižider.
Ujutro izvadite iz frižidera i uživajte u svom zdravom i ukusnom doručku. Rezultati će ubrzo biti vidljivi.
Prvih dana možete da imate "zanimljive" osećaje u stomaku, ali to će proći. Vaš digestivni trakt počet će da radi kao sat!, prenosi magazin.zanimljivosti.rs.
Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.