Najukusniji način da smršate: Savršen doručak da izgubite kilograme

Ljeto je i skoro svi se trude da smršaju barem malo, kako bi se spremili za plažu. Donosimo vam recept koji je niskokaloričan, hranjiv i idealan za dijetalni režim.

Za pripremu ovog doručka treba vam:

• 300 ml kefira (ili nemasnog jogurta)
• dvije supene kašike ovsenih pahuljica
• jedna kafena kašika samljevenog lanenog sjemena
• jedna kafena kašika kakaa u prahu
• 5-7 mesnatih suhih šljiva

Doručak se priprema uvečer za sutradan. Prelijte sa malo ugrijane vode (100 ml) suhe šljive. Poklopite i ostavite na 5-10 minuta. Za to vrijeme u činiju stavite ovsene pahuljice, samljeveno laneno sjeme i kakao.

Prelijte kefirom i dobro sve izmešajte. Nabrekle šljive sitno iseckajte (možete u blenderu ili u blenderu do stanja "pirea", ili ručno) i dodajte u prethodnu smjesu. Dobro izmješajte i ostavite u frižider.

Ujutro izvadite iz frižidera i uživajte u svom zdravom i ukusnom doručku. Rezultati će ubrzo biti vidljivi.

Prvih dana možete da imate "zanimljive" osećaje u stomaku, ali to će proći. Vaš digestivni trakt počet će da radi kao sat!, prenosi magazin.zanimljivosti.rs.