Na koji način je najbolje spavati kada ste prehlađeni?

Prema doktorima, postoji određeni položaj u kom bi trebalo da spavamo kada smo bolesni.

Svim pacijentima se savjetuje da spavaju sa blago uzdignutom glavom, vratom i ramenima kako bi sluz oticala i time smanjila začepljenost nosa.

Ukoliko vas muči začepljen nos, doktori savjetuju i inhaliranje vrućom vodom, ali to istovremeno ne znači da treba da se tuširate vrelom vodom jer time samo podižete tjelesnu temperaturu što nikako nije potrebno.

Nije čudno da određeni položaji više odgovaraju kada postoji zdravstveni problem, pa bi tako trebalo izbegavati ležanje na skroz ravnom bez jastuka, jer time se ne olakšava disanje u slučaju začepljenosti nosa.

Inače, dobar san je jedan od ključnih faktora u izgradnji imuniteta, a vrlo često nam se dešava da upravo to zapostavljamo.