Medicinska dijeta topi salo: Za 15 dana gubite i do 15 kilograma

Medicinska dijeta naziv je dobila jer se navodno primjenjuje kod srčanih bolesnika, koji prije operacije trebaju smršati, a da ne izgube na snazi.

Ovom dijetom u pet dana možete izgubiti između 2 i 5 kg, a u 15 dana između 10 i 15 kilograma.

Pritom se nećete osjećati iscrpljeno i slabo, jer dijeta osigurava dovoljan unos vitamina i minerala, piše portal Ordinacija.hr.

Medicinska dijete ponavlja se tri puta po pet dana ( ili manje ako želite izgubiti manje kilograma).

Ako želite izgubiti više kilograma, nakon svakih 15 dana dijete trebate napraviti petnaestodnevnu pauzu, pa tek onda ponovno nastaviti s posebnim režimom prehrane.

Primjer jelovnika:

Dan 1.

• Doručak: naranča, 4 krekera, šoljica nezaslađene kafe ili čaja.
• Ručak: naranča, kuhano jaje, pola šoljice jogurta.
• Večera: 2 paradajza, 2 kuhana jaja, krastavac ili pola zelene salate.

Dan 2.

• Doručak: naranča, 4 krekera, šoljica nezaslađene kafe ili čaja.
• Ručak: naranača, kuhano jaje, pola šoljice jogurta.
• Večera: pljeskavica (125 g mljevenog mesa), naranča, paradajz, 4 krekera, šoljica nezaslađene kafe ili čaja.

Dan 3.

• Doručak: naranča, 4 krekera, šoljica nezaslađene kafe ili čaja.
• Ručak: naranča, kuhano jaje, pola šoljice jogurta, zelena salata ili 2 krastavca, nezaslađeni napici.
• Večera: pljeskavica (125 g mljevenog junećeg mesa), naranča, 4 krekera, šoljica nezaslađene kafe ili čaja.

Dan 4.

• Doručak: naranča, 4 krekera, šoljica nezaslađene kafe ili čaja.
• Ručak: 125 g nemasnog sira, paradajz, 4 krekera.
• Večera: pljeskavica (125 g mljevenog junećeg mesa) 4 krekera, 2 paradajza, jabuka.

Dan 5.

• Doručak: naranča, 4 krekera, šoljica nezaslađene kafe ili čaja.
• Ručak: 200 g kuhane ribe ili piletine, 4 krekera, paradajz.
• Večera: 500 g kuhanog povrća, kuhano jaje, paradajz.

Napomene:

Pljeskavice pecite na teflonskoj tavi.

Svjež paradajz možete zamijeniti kuhanim.

Namirnice na jelovniku trebate uzimati u tačno određenim količinama i redom kako je napisano. Obroci se ne smiju preskakati.

I za kraj imajte na umu da niti jedna dijeta nije apsolutno dobra za vaše zdravlje. Stoga, prije nego se posvetite "novom" režimu prehrane, potražite savjet svog liječnika.