Doručak umjesto teretane: Jedite ovo svako jutro i gledajte kako se kilogrami tope

Radiosarajevo.ba
Doručak umjesto teretane: Jedite ovo svako jutro i gledajte kako se kilogrami tope

Ovaj obrok sadrži vitamine i minerale koji poboljšavaju izgled kože, kose, normalizuju metabolizam i jačaju tijelo.

Ako se odlučite za ovaj doručak on će riješiti probleme sa lijenim crijevima, a vi ćete sagorjeti masti i normalizovati težinu. Poslije mjesec dana konzumiranja ovog koktela, lako ćete izgubiti 3-5 viška kilograma, i masne naslage sa stomaka.

Za pripremu ovog doručka vam je potrebno:

300 ml kefira (ili nemasnog jogurta)

2 kašike ovsenih pahuljica

1 kašičica lanenog semena

1 kašičica kakao praha

5-7 mesnatih šljiva bez košpica

Priprema:

Doručak se priprema noću za naredni dan. Prelijte šljive proključalom vodom (100 ml). Poklopite i ostavite da odstoje 5-10 minuta.

Za to vrijeme staviti u činiju ovsene pahuljice, laneno sjeme i kakao prah. Dodajte kefir i sve dobro promiješajte.

Nabubrele šljive sitno isjeckati (ili u blenderu napravite pire) i dodati prethodno pripremljenoj smjesi. Dobro promiješajte i ostavite u frižider. Izvadite iz frižidera ujutru i uživajte u zdravom i ukusnom doručku.

Rezultati će uskoro biti vidljivi.

Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.

/ Najčitanije

/ Povezano

/ Najnovije

Podijeli članak