Ako strahujete od anemije, pogledajte svoje dlanove
Najčešći simptomi anemije, odnosno nedostatka željeza su: kratkoća daha, nepravilni otkucaji srca, depresija, nizak krvni pritisak, oslabljeno pamćenje, glavobolja, blijeda koža, šumovi u ušima.
Ako prepoznajete simptome koji ukazuju na anemiju, vrlo je moguće da imate probleme sa željezom, piše Večernji.ba.
Anemija nastaje manjkom željeza koje je važno u nastanku crvenih krvnih ćelija, kao i za prijenos kisika u našem organizmu.
Dominacija plivača SPID-a u Novom Sadu: Osvojili 27 medalja
Kora narandže za koju mislite da je beskorisna sadrži mnogo benefita za vaše zdravlje
Nedovoljno crvenih krvnih stanica dovodi do anemije koju prvo možete uočiti po blijedoj koži.
Dobar način da provjerite nedostaje li vam željeza jeste da ispružite ruke ispred sebe s dlanovima okrenutim prema gore i raširite prste.
Ako su nabori na dlanu svijetli u usporedbi s vašom bojom kože, to bi moglo ukazivati na slabiju cirkulaciju uzrokovanu niskim nivoom željeza.
Izbjegavajte ove namirnice koje uzrokuju bubrežni kamenac
Na to ukazuje i svjetliji korijen nokta i blijeda boja unutrašnje linije donjeg kapka.
Najbolji način da pobijedite slabokrvnost jest da jedete što više namirnica bogatih željezom kao što su: nar, paradajz, sezam, špinat, brokula, soja, školjke, datulje, smokve, vino od kupina.
Anemiju može potvrditi isključivo krvna slika, stoga ako primijetite ove simptome, posjetite doktora i napravite analize krvi.
Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.