Znate li zašto bi trebali staviti noge u hladnu vodu?
Sve dok ste dobrog zdravlja, hladna kupka može vam donijeti mnoge fizičke, mentalne i funkcionalne dobrobiti za zdravlje.
Uvijek dobro djeluje na organizam i ima brojne prednosti.
Evo nekoliko dobrih razloga da to što češće radite ovog ljeta:
Iranski ajatolah zaprijetio Izraelu i SAD-u: "Iran će okrutno odgovoriti"
Olakšava bol u mišićima: Hladna voda sužava krvne žile, što usporava protok krvi i ublažava napetost u mišićima nakon napora.
Osvježava i rashlađuje: Ako se teško nosite s vrućinama, uranjanje nogu u hladnu vodu pružit će vam trenutno hlađenje.
Nutricionist otkrio dva jela i jedno piće koje baš nikada ne kupuje: 'Mogu izazvati opasne bolesti'
Pomaže da se usredotočite: Udar hladnoće pomaže mozgu da se fokusira, a mnogi će posvjedočiti da je hladna kupka korisna mentalna meditacija.
Bolji san: Nekim ljudima će hladna kupka pomoći da bolje spavaju i općenito se osjećaju manje umorno.
Smanjuje upalu: Neki koji imaju otekline i upale kažu da im namakanje nogu u hladnoj vodi donosi veliko olakšanje.
Popravlja raspoloženje: Hladna voda ublažava simptome depresivnog raspoloženja jer se oslobađaju endorfini kao direktan odgovor na hladnoću. Taj nalet adrenalina može biti prirodni pojačivač raspoloženja i sredstvo protiv anksioznosti, javlja Zivim.hr.
Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.
/ Najčitanije
/ Komentari
/ Povezano
/ Najnovije
