Stručnjaci savjetuju: Ovo doba dana je najbolje za ispijanje kafe

Pijenje kafe ujutro može donijeti veće zdravstvene koristi od konzumiranja kafe tokom dana, prema novom istraživanju.

Studija koja je uključivala više od 40.000 odraslih u Sjedinjenim Državama pokazala je da vrijeme konzumiranja kafe može utjecati na zdravstvene rezultate, posebno na rizik od smrti od srčanih bolesti. Istraživači su uočili dva glavna obrasca ispijanja kafe, one koji su pili kafu pretežno ujutro i one koji su je pili cijeli dan.

Nalazi su otkrili da je 36 posto učesnika klasifikovano kao osobe koje piju jutarnju kafu, dok ih je 14 posto konzumiralo tokom cijelog dana.

Trending

Zastrašujući prizor: Objavljen sateliski snimak katastrofalnog požara u Los Angelesu

Tokom skoro decenijskog perioda praćenja, istraživači sa Univerziteta Tulane pratili su zdravlje učesnika i otkrili da oni koji piju jutarnju kafu imaju 16 posto manji rizik od smrti u poređenju sa onima koji ne piju kafu.

Ova grupa je takođe pokazala 31 posto smanjen rizik od smrti od kardiovaskularnih bolesti. Nasuprot tome, cjelodnevni konzumenti kafe nisu iskusili iste zdravstvene prednosti.

Studija, objavljena u European Heart Journal, naglašava da je veći unos kafe "značajno" povezan sa nižim rizikom od smrtnosti, ali samo za one koji su pili kafu ujutro.

10.12.24. 23:15

Mršajte uz kafu: Uz zdravi dodatak ubrzat ćete metabolizam, a kilogrami će se smanjivati

Istraživači su sugerisali da tajming može igrati ključnu ulogu u tome kako kafa stupa u interakciju s tijelom, potencijalno utječući na faktore kao što su cirkadijalni ritmovi, upala i krvni pritisak. To, pak, dovodi do promjena u kardiovaskularnim faktorima rizika kao što su upala i krvni pritisak.

"Potrebne su daljnje studije kako bismo potvrdili naše nalaze kod drugih populacija, a potrebna su nam klinička ispitivanja kako bismo testirali potencijalni utjecaj promjene doba dana kada ljudi piju kafu."

U povezanom uvodniku, profesor Thomas Luuscher, iz bolnice Royal Brompton i Harefield u Londonu, rekao je: "Mnogi ljudi koji piju tokom cijelog dana pate od poremećaja spavanja".

Napisao je: "Sve u svemu, moramo prihvatiti sada značajne dokaze da će ispijanje kafe, posebno u jutarnjim satima, vjerovatno biti zdravo. Dakle, popijte svoju kafu, ali to učinite ujutro!"