Strah od propuha trebao bi pasti u zaborav: Dokazano je da je zdravije spavati sa otvorenim prozorom
Nizozemski naučnici iz Eindhovena uz pomoć visokotehnoloških metoda pratili su kvalitetu sna 17 zdravih dobrovoljaca tokom pet noći.
Jedna skupina sudionika spavala je s djelomično otvorenim vratima ili prozorom spavaće sobe, što je omogućilo bolju ventilaciju, dok je druga skupina spavala u zatvorenoj sobi.
Nova istraživanja dokazala su tvrdnje naših predaka da se bolja spava ako su prozor ili vrata spavaće sobe otvoreni. Niže razine ugljendioksida u spavaćoj sobi značile su veću dubinu i kvalitetu sna, kao i manje buđenja tokom noći.
Dragan Bursać: Selma Bajrami, srpski neprijatelj broj 1
Dr. Stephen Feinsilver, stručnjak za spavanje, osvrnuo se na rezultate istraživanja, navodeći kako je noćno okruženje važno za dobar san. Nemaju sve spavaće sobe isti učinak na kvalitetu našeg sna jer je naše noćno okruženje važno za dobar san, prenosi Espreso.
Opće je poznato da se puno bolje spava u hladnijem okruženju, ali do sada se nije previše obraćalo pažnja na to kako kvaliteta zraka u zatvorenom prostoru utječe na kvalitetu sna.
Da li biste ostavili dijete da spava u hladnoj sobi? Evo kako to utječe na njihovo zdravlje
Preciznija moderna istraživanja mogu ponuditi bolje uvide u to kako uslovi u prostoriji (temperatura, vlaga, čistoća zraka, buka, svjetlo) utječu na kvalitetu sna.
Naučnici sada imaju na raspolaganju savremene metode i alate za istraživanje: precizne instrumente za mjerenje uvjeta u prostoriji, kao i moderne uređaje za mjerenje moždanih valova tokom spavanja (EEG).
Rezultati ovog istraživanja objavljeni su u časopisu Indoor Air.
Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.
/ Najčitanije
/ Komentari
/ Povezano
/ Najnovije
