Evo i kako / Reality zvijezda u samo šest sedmica dovela tijelo do savršenstva

20. 05. 2021. u 11:16:00 Radiosarajevo.ba

Shares: 117

Pobjednica pete sezone britanskog realityja „Love Island“ Amber Gill nikad nije bila u boljoj formi. Riješila se svojih masnih naslaga koje je dobila za vrijeme karantene.

Jedno je istraživanje pokazalo da su se ljudi tokom pandemije udebljali u prosjeku za oko pet kilograma, a 23-godišnja Amber je nabacila više od šest kilograma.

„Prirodno sam zaobljena, s velikom guzom i grudima i nikad se prije nisam opterećivala brojkama na vazi, no s ovim kilogramima koje sam nakupila u karanteni počela sam se zaista osjećati loše. Htjela sam postati najbolja verzija sebe i fizički i psihički i to je bio glavni razlog i motiv da se pokrenem i vratim u formu“, kazala je Amber.

U martu 2019., u vrijeme kad je pobijedila na „Love Islandu“, Amber se tek preselila iz Newcastlea u stan u Londonu i tada je nastupila prva karantena, piše Živim.hr.

Prije toga je, zahvaljujući showu zadržala vitku liniju, no kad je nastupila karantena, sve vrijeme je bila sama i to se počelo odražavati na njenoj liniji.

Jedini užitak mi je bilo planiranje šta ću jesti. U stanu se nisam mogla natjerati na vježbanje kao što sam to prije činila u teretani, a sve moje namjere zdrave prehrane su otišle u vjetar. Više nisam uživala u slikanju selfija ili dijeljenju fotografija na Instagramu. Naručivala sam hranu jer ne volim kuhati i stalno sam nešto grickala jer nisam imala ništa pametnije za raditi“, priznala je Amber.

Kad je shvatila da je zaista pretjerala, stupila je u kontakt s ličnim trenerom. On joj sastavio plan vježbanja koji je bio mješavina borilačkih vještina, kardio treninga i kondicijskog treninga te je s Amber vježbao u parku četiri puta sedmično.

Amber kaže da je krenula od nule s vježbanjem jer nije imala nikakvu kondiciju niti se bavila bilo kakvom fizičkom aktivnošću te joj je sve bilo vrlo naporno. No, vrlo brzo je vidjela prve rezultate, čemu je vjerovatno pridonijelo i to što je počela konzumirati ručkove od samo 400 kalorija. I tako je u samo 6 sedmica s veličine 40 prešla na veličinu 36 koju je nosila prije lockdowna, odnosno izgubila je gotovo osam kilograma. Ubrzo je napravila i svoj 6-tjedni fitness program u kombinaciji s planom prehrane.

Danas Amber ponosno ističe da je samo u struku izgubila 15 cm i da se osjeća fantastično.

„Stvar je u ustrajnosti i u pronalaženju vježbe koja je zabavna jer kad uživaš u tome, sve se dalje odvija samo od sebe. Moji 20-minutni treninzi predstavljaju kombinaciju HIIT treninga (intervalni trening visokog intenziteta) i combat treninga (mješavina borilačkih vještina boksa, karatea, juda, hrvanja) i za njih nije potrebna apsolutno nikakva oprema. Naporno je, ali je izvedivo i zabavno. Uvjeravam vas da i vi to možete odraditi, samo nemojte odgađati dok ne bude prekasno. Ako sam ja mogla preoblikovati tijelo u šest sedmica, možete i vi“, poručuje Amber.


Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacija za Android | iPhone i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.

NEMA KOMENTARA