Probajte doručak koji će spriječiti pojavu brojnih bolesti u vašem tijelu

Radiosarajevo.ba
Probajte doručak koji će spriječiti pojavu brojnih bolesti u vašem tijelu
YouTube / Screenshot
Pojedine namirnice mogu preventivno djelovati na pojavu kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa tipa 2, nekih vrsta raka i mnogih drugih bolesti, ističe slavna njemačka naučnica Johanna Budwig koja je uvidjela ove činjenice.

Ona kaže da je protiv ovakvih bolesti najbolje preventivno djelovati pripremom jedne kreme, koju je potrebno jesti svako jutro nakon buđenja.

Ona je napravila i poseban recept za tu kremu, a preporučuje da se ne prave velike količine, nego da se pravi svježa krema, prenosi Zadovoljna.hr.

Recept za Budwigovu kremu:
4 kašike svježeg zrnatog sira
2 kašike organskog lanenog ulja
1 kašika lanenih sjemenki
voće i orašasti plodovi po želji

Kako biste dobili optimalne rezulate, potrebno je pratiti poseban obrazac pripreme:

1. U posudu stavite svježi sir, prelijte ga s lanenim uljem i dobro pomiješajte štapnim mikserom sve dok ne dobijte kremastu teksturu, a cjelokupno ulje nije sljubljeno sa sirom;
2. Smjesu prelijte preko lanenih sjemenki koje ste prethodno samljeli u aparatu za mljevenje kafe;
3. Ručno promiješajte sastojke, pa preko svega dodajte komadiće voća poput banana, šljiva, šumskih bobica te nekolicine orašastih plodova poput oraha i badema;
4. Budwigovu kremu pojedite najkasnije 20 minuta od kada ste je pripremili.

Važno je znati:

1. Laneno ulje je kvarljivo, pa ga treba čuvati u hladnjaku prije upotrebe. Također, nemojte kupovati laneno ulje koje nije pohranjeno u trgovini na hladnom mjestu;
2. Najbolje rezultate postići ćete ako lanene sjemenke meljete neposredno prije upotrebe s obzirom da petnaestak minuta nakon mljevenja one gube većinu svojih korisnih svojstava;
3. Ne jedite Budwigovu kremu s drugim izvorima bjelančevina i masti, već kao zaseban obrok;
4. Ne pripremajte veće količine ove kreme i nemojte je pohranjivati za kasniju konzumaciju. Uvijek napravite svježu kremu prije konzumacije;
5. Budwigovu kremu mogu jesti i osobe koje imaju rak ili neke druge bolesti, ali bi se prije trebali posavjetovati sa svojim liječnikom o količini sastojaka i učestalosti konzumacije.

Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.

/ Najčitanije

/ Povezano

/ Najnovije