Ovu hranu biste trebali izbjegavati tokom praznika: Može izazvati nesanicu i probleme sa stomakom

Za vrijeme praznika se svi opuste, pa malo preteraju sa količinom hrane koju pojedu, a jedu i ono što inače ne bi. Niko ne razmišlja ovih dana kako hrana koju pojedemo utiče na stomak, ali i na san.

Psihologinja Catherine Hall je otkrila da popularna praznična hrana često uzrokuje, ne samo probleme sa stomakom, već i nemiran san. Preporučila je izbegavanje preterano slane, kisele i začinjene hrane, naročito uvečer.

Slana hrana mogla bi biti uzrok problema sa spavanjem jer obroci s visokim sadržajem natrija dovode do zadržavanja tečnosti i povećanja krvnog pritiska, što otežava tijelu da se isključi nakon jela. "Pečenje, suhomesnati proizvodi i druga jela od mesa su puna soli, pa ih treba izbjegavati u večernjim satima ako želite da se lijepo naspavate", kađe psiholog za Daily Mail.

Trending

Ponijeri se večeras otvaraju za skijaše: Saznajte cijene karata

Namirnice bogate kiselinom uključuju paradajz, soju, razne umake, ali i crno vino i sireve. Sve su to popularna praznična jela. Uživanje u previše vina i sira može stvoriti nervozu prije spavanja.

Otkrila je da kapsaicin, hemikalija u začinjenoj hrani, uzrokuje gorušicu, probavne smetnje i nagli porast tjelesne temperature, što može otežati uspavljivanje, javlja Magazin novosti.