Ove namirnice izbjegavajte kada ste bolesni

Ipak, postoje neke namirnice koje biste, ako ne možete uvijek, trebali barem izbjegavati za vrijeme prehlade i gripe.

Kupovni voćni sokovi

Iscijeđeni voćni sokovi prepuni su vitamina i minerala koji je bolesnom tijelu prijeko potrebni. A kupovni sokovi u sebi sadrže velike količine šećera koje 'kradu' vitamine iz tijela te samim time oslabljuju imunitet. 

Pržena hrana

Pržena hrana nije zdrava ni kada smo zdravi, prepuna je zasićenim masnoćama koje su teško probavljive te mogu značajno poremetiti probavni sistem organizma koji tokom bolesti ionako ne radi punom snagom.

Kafa

Kada smo bolesni trebali bi pojačati unos tekućine. Kofein kao glavni sastojak crnog napitka djeluje kao vrlo snažan diuretik što može izazvati dehidraciju već oslabljenog organizma.

Kisele namirnice

Kisele namirnice mogu iritirati već bolešću oštećenu sluznicu što može dodatno pojačati simptome bolesti. 

Alkohol

Alkohol 'tjera' tekućinu iz tijela te samim time može uzrokovati dehidraciju, a miješanje alkohola i lijekova može smanjiti njihovo djelovanje. 

Mliječni proizvodi

Iako mliječni proizvodi sadrže proteine i vitamin D koji pomaže u jačanju organizma, isto tako pojačavaju izlučivanje prirodne sluzi u organizmu što može dodatno pojačati kašalj.