Nutricionisti tvrde da ovih šest vrsta jabuka utječu na naše zdravlje: Jedna se posebno izdvaja

0
Radiosarajevo.ba
Nutricionisti tvrde da ovih šest vrsta jabuka utječu na naše zdravlje: Jedna se posebno izdvaja
Foto: Pexels / Jabuke / Ilustracija

Jabuke su uvjerljivo najpopularnije voće među ljudima, a i nutricionisti se slažu da je dobro jesti ih često. Međutim, iako su veoma zdrave i sadrže veliku količinu vitamina i minerala, nisu sve sorte jednako moćne.

Jedna sorta se posebno izdvaja. Riječ je o zelenim jabukama. Ova vrsta ima daleko više korisnih materija od ostalih, a povoljno utječe na funkcioniranje cijelog organizma.

Nutricionisti su naveli 6 razloga zašto je dobro pojesti barem jednu zelenu jabuku dnevno:

UEFA uoči finala Eura uvela novo pravilo: Mogao bi se dogoditi dosad neviđen scenarij

UEFA uoči finala Eura uvela novo pravilo: Mogao bi se dogoditi dosad neviđen scenarij

Poboljšavaju rad probavnog sistema

Zelene jabuke imaju visok sadržaj vlakana koji utječu na unutrašnju ravnotežu i jačanje metabolizma. Bogate su polisaharidima i ligninom koji su od vitalnog značaja za zdravlje debelog crijeva.

Daju nam energiju

Sadrže velike količine željeza koje povećava nivo kisika u krvi, ali tu su i bakar, cink, mangan i kalij koji jačaju vaš metabolizam. Ukoliko se osjećate umorno ili primijetite pad energije, ne ustručavajte se, pojedite jednu zelenu jabuku.

Zdrav ručak bez kuhanja: Tajna recepta otkrivena od strane poznatog profesora

Zdrav ručak bez kuhanja: Tajna recepta otkrivena od strane poznatog profesora

Mogu da regulirati nivo šećera u krvi, holesterol i pročišćavaju jetru. Dovoljno je da pojedete samo jednu jabuku dnevno i primijetit ćete značajnu razliku, kažu nutricionisti.

Reguliraju šećer i kolesterol

Mogu regulirati nivo šećera u krvi, holesterol i pročišćavaju jetru. Dovoljno je da pojedete samo jednu jabuku dnevno i primijetit ćete značajnu razliku, kažu nutricionisti.

Eliminiraju podočnjake

Antioksidansi koji se nalaze u zelenim jabukama pomažu da se riješite podočnjaka i osvježite izgled vaših očiju.

Brzi i zdravi doručak: Pet jednostavnih recepata gotovih u 10 minuta!

Brzi i zdravi doručak: Pet jednostavnih recepata gotovih u 10 minuta!

Pomažu nam da ostanemo mladoliki

Antioksidansi koji se nalaze u zelenim jabukama potiču regeneraciju ćelija i popravljaju teksturu kože i zatežu je, što rezultira mladolikim i zdravim izgledom kože lica.

Potiču sagorijevanje masnih naslaga

Zelene jabuke imaju mali udio šećera, ali zato obiluju vlaknima koja potiču bolji rad metabolizma, a samim tim započinje i proces razgradnje masnih naslaga, piše domidizajn.

Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.

/ Najčitanije

/ Komentari

Prikaži komentare (0)

/ Povezano

/ Najnovije