Mnogi ovu biljku smatraju korovom, a ima više omega 3 masnih kiselina nego riblje ulje
![Mnogi ovu biljku smatraju korovom, a ima više omega 3 masnih kiselina nego riblje ulje](https://storage.radiosarajevo.ba/article/539546/871x540/biljka-tust-agroklub1.jpg?v1711954142)
Tušt sadrži više antioksidanata od špinata, a koncentracija omega 3 masnih kiselina veća je nego u nekim ribljim uljima.
Tušt (portulaca oleracea) ima mesnate, sočne listove i žute cvjetove. Njegova reputacija da je samo korov proizilazi iz činjenice da raste u različitim uvjetima, od plodnog vrtnog do pustih dijelova i kamenjara.
Činjenica da je prikladna za vegetarijance i vegane također ide u prilog ovoj biljci, piše D&D.
![Teatarski spektakl: Senad Bašić odigrao prvu predstavu nakon borbe sa zdravstvenim problemima](https://storage.radiosarajevo.ba/article/554776/300x185/tatjana-sojic-admir-glamocak-senad-basic-umri-muski-akrsa-26juli24-9.jpg?v1722022084)
Teatarski spektakl: Senad Bašić odigrao prvu predstavu nakon borbe sa zdravstvenim problemima
Antioksidanti poboljšavaju generalno zdravlje i pospješuju imunitet. Oni se smatraju glavnim pomagačima kod srčanih bolesti, arteroskleroze, karcinoma, gubitka pamćenja i gubitka vida uslijed starosti.
Omega 3 masne kiseline smanjuju rizik od reumatskog artritisa, Alzheimerove bolesti i demencije, astme, srčanih bolesti i depresije.
Tušt je bogat vitaminom A koji sprečava pojedine vrste karcinoma i poboljšava vid. 100 g tušta pruža 44 posto preporučenog dnevnog unosa vitamina A.
![Ovo je pet razloga zašto je mrkva ključna superhrana za vaše zdravlje](https://storage.radiosarajevo.ba/article/539481/300x185/mrkva.jpg?v1711896893)
Ovo je pet razloga zašto je mrkva ključna superhrana za vaše zdravlje
Također je bogat vitaminom C i B, uključujući i riboflavin, piridoksin i niacin, karotenoide i tragove minerala poput željeza, magnezija i kalcija.
Zapamtite da tušt brzo počinje gubiti svoju hranjivu vrijednost odmah nakon branja, ukoliko vam je vrt previše mal ili mislite da će zauzeti cijeli, možete ga uzgajati i unutra kao kućnu biljku.
![Radiosarajevo.ba](https://radiosarajevo.ba/assets/img/rsa-box-logo.png)
Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.