Mnogi ih ne vole, a veoma su zdrave: Ovo su tri razloga zbog kojih treba jesti brokule svaki dan
Brokula, često zanemarena u razgovorima o zdravlju, zapravo nudi brojne zdravstvene prednosti, posebno kada je riječ o regulaciji hormona i detoksikaciji organizma.
Ova zelenkasta supernamirnica bogata je vlaknima, biljnim spojevima i nutrijentima koji mogu pomoći tijelu da postigne unutrašnju ravnotežu, što je čini izuzetno korisnom za održavanje općeg zdravlja.
Redovno konzumiranje brokule može pozitivno uticati na probavu, funkciju jetre i eliminaciju viška hormona iz tijela. Evo tri ključna razloga zašto bi brokula trebala biti redovan dio vaše ishrane:
Sarajevo "prodisalo", vjetar rastjerao smog: Pogledajte očaravajuće prizore decembarske noći
Izbacivanje viška estrogena – Brokula sadrži biljne spojeve koji pomažu razgradnji estrogena, čime se prirodno eliminira višak hormona iz tijela.
Podstiče zdravu jetru – Sastojci u brokuli podržavaju funkciju jetre, što pomaže u detoksikaciji i ravnoteži hormona.
Izvor vlakana za probavu – Bogata vlaknima, brokula pomaže u pravilnom funkcioniranju probavnog sistema i izlučivanju viška hormona putem stolice.
Brokula je povrće koje ne samo da doprinosi stabilnosti hormona, već poboljšava opšte zdravlje organizma.
Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.
/ Najčitanije
/ Komentari
/ Povezano
/ Najnovije
