Krompir dijeta: Izgubite 5 kilograma za 3 dana

Također, ova dijeta uključuje i niskomasni jogurt, a ako slijedite uputstva, možete izgubiti i do pet kilograma u tri dana.

Škrob koji krompir sadrži, uz mliječne kiseline iz jogurta, osigurava tijelu dovoljan dnevni unos kalorija. Škrob, kada je u kombinaciji s vodom, daje osjećaj sitosti i bez velikog unosa hrane.

Ova dijeta drži se samo tri dana, a mi vam donosimo program.

Prvi dan

Doručak: Jedan kuhani krompir bez soli i jedna čaša jogurta.

Ručak: Dva kuhana krompira bez soli i jedna čaša jogurta.

Večera: Dvije čaše jogurta.

Drugi dan

Doručak: Jedna čaša jogurta.

Ručak: Dva kuhana krompira bez soli i jedna čaša jogurta.

Večera: Jedan kuhani krompir bez soli i jedna čaša jogurta.

Treći dan

Doručak: Jedan kuhani krompir bez soli.

Ručak: Jedan kuhani krompir bez soli i jedna čaša jogurta.

Večera: Jedna čaša jogurta.

Vrlo važna napomena jeste da ne smijete zamijeniti prženi krompir s kuhanim. Kuhani krompir sadrži mnogo vitamina i minerala, te vlakna koja ubrzavaju varenje, dok jogurt regulira rad probavnog sistema, uklanja višak vode i toksine iz tijela.