Isprobajte trodnevnu dijetu sa jabukama

Kalij i voćne kiseline su dobra kombinacija za sagorijevanje kalorija, poboljšavaju metabolizam i reguliraju probavu te balansiraju nivo šećera u krvi.

Jedna od zanimljivih trodnevnih dijeta preporučuje konzumiranje jabuka:

Prvi dan

Doručak: hljeb sa cijelim žitaricama, tri kriške jabuke, mladi sir

Užina: jabuka i keks

Ručak: 140 grama ribe, jabuka, narandža i celer

Užina: 85 grama mladg sira i jabuka

Večera: ražev hljeb sa mladim sirom

Drugi dan

Doručak: 30 grama voćnog pirea, 130 ml mlijeka, kašika grožđica i jabuka

Užina: jabuka

Ručak: palačinka od mlijeka i jaja sa mljevenom jabukom

Užina: 80 grama nemasnog jogurta sa komadićima jabuke

Večera: 40 grama riže sa pola banane i jabukom

Treći dan

Doručak: kriška raževog hljeba, tri kašike mladog sira i jedna jabuka

Užina: 140 grama jogurta sa sjeckanom jabukom uz malo limuna i cimeta

Ručak: 80 grama pečenog pilećeg fileta, jabuka, crvena paprika i limunov sok

Užina: jedna jabuka

Večera: salata od jedna jabuke i dvije mrkve, kašike grožđica i 50 grama sira

Ne zaboravite piti barem 1,5 litru vode tokom tri dana. Osjećati ćete se lakše, zdravije i svježije nakon ove kratke dijete, piše Everydayliked.