Kako prepoznati depresiju kod ljudi: 11 ključnih znakova na koje treba obratiti pažnju

Depresivno ponašanje članova porodice ili prijatelja je nešto na što bi svako od nas trebao obratiti pažnju.

Sve češće se ljudi pitaju kako je moguće da nisu prepoznali depresiju kod bližnjih. Mnogi ističu kako je ovo 11 znakova koji odaju osobu koja pati od depresije:

Pokušavaju svima izgledati sretno i zadovoljno

Nije istina da se depresivne osobe moraju ponašati depresivno. Depresija nije samo raspoloženje. Osobe koje su depresivne se ponekad trude izgledati sretno kada su među ljudima bez obzira na ono što se događa u njima.

Trending

Prof. dr. Mirza Smajić: Zašto je ljudska sigurnost danas toliko ugrožena?

Povremeni lijekovi

Postoje lijekovi za depresiju, ali osim njih, depresivne osobe mogu imati određene životne navike koje im pomažu nositi se s depresijom. To može biti određena muzika, šetnja, vožnje, vježbanje ili bilo što drugo što im pomaže nositi se sa svojim emocijama.

Mogući problemi s napuštanjem

Depresija je veliki teret. Ne samo za osobu koja pati nego i za osobe oko nje. Ponekad ljudi pobjegnu kada im otkrijete svoje muke i boli. Iako ih je teško kriviti za tu odluku, to kod depresivne osobe stvara veliki osjećaj napuštenosti. Tako se u njoj stvara potreba za odvajanjem od voljenih i potreba za skrivanjem stanja i osjećaja. Nema ništa gore od toga kada nekome pokažete najgori dio sebe, a ta osoba okrene leđa.

28.01.24. 14:30

Stručnjak za umor kaže da zna zašto smo svi iscrpljeni: ‘Nemojte ovo raditi...‘

Profesionalnost kada je riječ o izgovorima

Depresivna osoba može biti odlična u lažima i izmišljanju priča za svoja djela ili osjećaje, od posjekotina na rukama do razloga zašto ne mogu jesti. Mnoge depresivne osobe prolaze kroz razne teškoće koje im ometaju svakodnevni život. Kada se to ometanje dogodi, one znaju što reći kako bi preusmjerili pažnju osoba oko sebe dalje od njih.

Prikrivena depresija rezultira neobičnim navikama jedenja i spavanja

Iako se ovo čini kao maleni faktor, on ima veliki utjecaj. Osobe s depresijom često pokazuju jako suptilne znakove depresije. Primjeri toga su previše spavanja ili premalo spavanja. Isto je i s hranom. Jedenje i spavanje su ključni faktori zdravlja, ali su i elementi koje ljudski um može pokušati kontrolirati. Depresija stvara osjećaj manjka kontrole te čak i maleni osjećaj kontrole može biti jedini oslonac depresivnoj osobi.

Znanje o utjecaju raznih supstanci

Depresivne osobe jako dobro znaju da moraju pratiti što unose u svoje tijelo. Znaju da alkohol 'potiče' depresiju i da često konzumiranje alkohola može dovesti do stanja s kojima se oni ne mogu nositi. Znaju da su kofein i šećer dobri za njihovo raspoloženje. Znaju koji lijek šta radi. Znaju šta nije dobro uzimati zajedno. Sve oni to znaju jer je promjena njihovog mentalnog stanja za njih mnogo veći problem nego za druge osobe.

Razvijena percepcija o životu i smrti

Nisu sve depresivne osobe podložne 'dizanju ruke na sebe', ali prikrivena depresija često uključuje kompleksna razmišljanja o životu. Suočavanje sa smrtnošću često dolazi u vrijeme očaja. Događa se kada očajnički tražite odgovore na sva životna pitanja. Neprestano ulaženje i izlaženje iz teških stanja uma može dovesti do češće pojave takvih misli.

Talent

Mnogi najpoznatiji i najtalentiraniji muzičari, umjetnici i znanstvenici su se borili s teškim mentalnim stanjima. Ljudi koji žive s depresijom koja možda nije drugima vidljiva se često mogu izražavati na nevjerojatne načine. Oni su u dodiru s dobrim i lošim stranama svoje duše, piše Stil.

29.01.24. 21:22

Znate li da od ADHD-a pate i odrasli? Evo kako ga prepoznati

Traženje svrhe

Svako želi svrhu u životu. Želimo znati da se krećemo u pravom smjeru. Osobe koje se bore s depresijom isto to žele, a tako pokušavaju popuniti nešto unutar sebe što je nezasitno. Osjećaj straha i osjećaj da su nedovoljni često su im na umu. Pokušavaju svojim djelima i životom naknaditi nešto što im iznutra nedostaje. Često mijenjaju smjer. Možda su previše usmjereni na traženje prave sreće. Oni neprestano traže nešto više.

Suptilno traženje pomoći

Čak i osoba koja zna živjeti s teretom svog uma može zatrebati pomoć. Često je lako ne shvatiti suptilan poziv u pomoć osobe od koje to ne očekujete. Ponekad će osobe pokušati otvoreno potražiti pomoć. Ti su trenutci ključni.

Ti trenutci stvaraju most između ljudi s različitim osjećajima i različitim umovima. Oni stvaraju povezanost i povjerenje između prijatelja i ljubavnika koje nije tako lako stvoriti kod osoba koje osjećaju da moraju prikrivati svoje prave osjećaje. 

Potraga za ljubavlju i prihvaćanjem

Osobe koje žive s depresijom na zatvoren način to čine kako bi se zaštitile - kako bi zaštitile svoje srce, ljude oko sebe, svoje snove, prenosi Story.